ਥ੍ਰੈਰਾ-ਰੋਲ ਟੈਕਸਟਰੇਚਰ ਥੈਰੇਪੀ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਥ੍ਰੈਰਾ-ਰੋਲ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਟੇਕਸਰਡ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਈਓਫੇਸੀਲ ਰੀਲੀਜ਼ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸੈਲਫ-ਮਿਸ਼ਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਥਲੇਟਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.
ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪੋਸਟ-ਕਸਰਤ ਸਾਥੀ ਹੈ.
ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਦ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਮਲੀਨਸਾਈਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਅਗਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ.
ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਜ਼ੇਜ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਰੋਲਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼, ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੀੜਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਮੋਸ਼ਨ, ਲਚੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਵੈ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਮਾਇਓਫਾਸਸੀ ਰੀਲੀਜ਼ ਲਈ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ, ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਐਡਜੈਸਨਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ . ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਕਾਸਟ ਦੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਨਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨਿਸ਼ਾਨਾ, ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪੋਸਟ-ਕਸਰਤ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਿੰਗ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਬੈਠੇ ਕਰਕੇ ਦਰਦ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਨੋਟ: ਫੋਮ ਰੋਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਧਮਣੀ ਰੋਗ (ਪੀ.ਏ.ਡੀ.), ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਥ੍ਰੈਰਾ-ਰੋਲ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੇ ਲਾਭ
ਮੈਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਫੋਮ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਟੈਕਸਟਚਰ ਸਤਹ ਲਈ ਇਸ ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਰਮ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਤਹਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮਾਇਓਫਾਸਸੀ ਰੀਲਿਜ਼ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਝਰਨੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫੋਮ ਰੋਲਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਰੋਲਰ ਤਿੰਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ (ਨਰਮ, ਫਰਮ ਅਤੇ ਸਖਤ) ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ (3 "x 8" ਤੋਂ 7 "x 36") ਹਰ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰਮਾਤਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਨੀਲੇ (ਨਰਮ) ਦੀਰਾ-ਰੋਲ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਮਲ ਰੀਲੀਜ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਡੂੰਘੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਲਈ ਜਾਮਨੀ (ਫਰਮ) ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ (ਕਠੋਰ) ਥ੍ਰੈਰਾ-ਰੋਲ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਥੱਕਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਰੀਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੋਲਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਦਨ, ਪੈਕਸ, ਅਤੇ ਨਿੱਕੂ ਫਲੇਸਟਰ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਮਿਆਰੀ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਨਾਲ ਲੰਘਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਦੇ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਬਡ ਸਤਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੈਰ ਮਸਾਜ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਲੰਸਰ ਫਾਸੀਟੀਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਕੀਮਤ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰੋ-ਇਹ-ਸਾਰੇ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਹੈ
Thera-Roll ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਤੰਗ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ
- ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ 2-3 ਵਾਰ ਰੋਲ ਕਰੋ.
- ਹੌਲੀ, ਸਥਿਰ ਹੌਲੀ ਵਿੱਚ ਰੋਲ; ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ (ਦੁਖਦਾਈ ਚਟਾਕ) 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
- ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਬੋਲੀ ਪ੍ਰਮੁਖ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਹਿਰਨ ਤੇ ਰੋਲਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਹਫਤਾ ਕਈ ਵਾਰ ਰੋਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਥ੍ਰੈਰਾ-ਰੋਲ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਮੁੱਲ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ, ਥ੍ਰੈਰਾ-ਰੋਲ ਟੈਕਸਟਰੇਚਰ ਥੈਰੇਪੀ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਸਿਰਫ਼ ਯੂਜ਼ਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੋਲਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਭੈੜਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ.
ਇਹ ਰੋਲਰ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੇਠਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪੇਸ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਸ, ਰੋਮੌਫੌਇਡਸ, ਚੱਕਰਦਾਰ ਕਫ਼, ਗਲੋਟਸ, ਪਾਈਰਫਾਰਮਸ, ਆਈਟੀ ਬੈਂਡ, ਅਕੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ, ਵੱਛੇ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿੱਖੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਰੋਲਰ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਜਾਓ. ਹਥਿਆਰਾਂ, ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਵੇਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਹੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਿਡ-ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਰੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਥੈਰਾ-ਰੋਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ.
ਇੱਕ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਲਈ ਕੀਮਤ ਮੱਧਮਾਨ ਹੈ. ਛੋਟੀ ਲੰਬਾਈ ਲਗਭਗ 18 ਡਾਲਰ ਹੈ ਲਗਭਗ $ 55 ਲਈ ਵੱਡੇ ਰਿਟੇਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ $ 10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਲਈ ਮੂਲ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੇਰੇ ਖ਼ਿਆਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਮ ਲਈ ਵਾਧੂ ਲਾਗਤ, ਟੈਕਸਟਚਰ ਸਤਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ ਹੈ
ਹਰੇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਰੋਲਰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਮਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਉਤਪਾਦ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ.
ਖੁਲਾਸਾ
ਈ-ਕਾਮਰਸ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਪਾਦਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੇਜ ਤੇ ਲਿੰਕਸ ਰਾਹੀਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.