ਆਪਣੇ ਮਿਡਸੇੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਅਬੇਦ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੰਜਮ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕੇ, ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਬ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ' ਟੀ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਸੱਟ
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਬ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਛੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਅੱਠ-ਪੈਕਟ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੱਤ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਫਸਲ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੋਲਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਟਾਵਰ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹਨ:
1 -
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਸਾਧਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਏ.ਬੀ.ਏ. ਨੂੰ ਚੁਸਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਬ ਕਾਸਟਰ ਮੈਕਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਰਵਡ ਫਰੇਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ, ਮੱਧ ਅਤੇ ਉੱਚ ਐਬਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡਾਂ ਨੂੰ ਵੱਢੋ.
ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਲਈ ਕਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੀਟ ਗਲਾਈਡ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਗੋਲਾਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਦੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਬੂ ਕੋaster ਮੈਕਸ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਟੀਲ ਬੇਸ਼ਰਮਾਂ ਤੋਂ ਸਟੀਲ ਸਟੀਲ ਰੇਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਸਟੀਲ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਗਲਾਈਡਰ ਇੱਕ ਸੁਚਾਰੂ ਪਕੜ ਲਈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾਈਲੋਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਭਾਰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ! 30 ਪਾਉਂਡ ਵਿਚ ਵਿਕਲਪਕ ਭਾਰ ਪਲੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਡੀਵੀਡੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
2 -
ਐਬ ਕਾਰਵਰ ਪ੍ਰੋ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਦੋਨਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਇੰਜਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਟੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
ਸੁਪਰ-ਵਾਈਡ ਪਹੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਰਬੜ ਹੱਥੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਸੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਓ.
ਇਹ ਕੁੱਝ ਵੀ ਕਰਵਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ, ਮੱਧ, ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਓਲੀਕ, ਕਢਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.
ਗੋਲਾਕਾਰ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੱਬੇ, ਸੱਜੇ ਜਾਂ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੜੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਬ ਕਾਰਵਰ ਪ੍ਰੋ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਫੋਮ ਦੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡ, 21 ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ 1-ਸਾਲ ਦੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
3 -
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਤਾਕਤਵਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਬੂ ਰਾਕੇਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਵਾਲੀ ਸੰਜਮ ਵਾਲੀ ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਐਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਢਾਲ ਲਗਾਏਗਾ ਜੋ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ crunches ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
ਰੁੱਖਰ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਸਟੀਲ ਨਿਰਮਾਣ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੁਹਾੜੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈੱਟ-ਅੱਪ ਦੇ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ.
4 -
ਪਾਵਰ ਟਾਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਏਬ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲੰਬਕਾਰੀ ਗੋਡੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੇਪ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਇਟ / ਪੁੱਲ-ਅਪ ਬਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਟੋਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਡਿੱਪ ਸਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਸਪਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੀ-ਫ੍ਰੇਮ ਦਾ ਅਧਾਰ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ .
ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬ ਅਤੇ ਟੁਕੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਂਟਿੰਗ ਲੇਗੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਉਚਾਈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਇਕ ਫ਼ਰਵਰੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਲ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਖਿੜਕੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟਾਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਭ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
5 -
ਇਹ ਵੀ ਸਥਿਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਜਾਂ ਸਵਿਸ ਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਜੂਨੀਆਂ ਐਬਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਰੂੰਚ ਕਰਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਕਟੀਵੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਰਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਖਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਲੈਕ ਮਾਊਨਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਇਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ-ਗੇਂਦ ਦੀ ਬਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ 2,000 ਪਾਊਂਡ ਤਕ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਗੇਂਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟਾਰਟਰ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਪੈਪ ਪੰਪ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਾਰ ਚੋਣਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਰੰਗ ਅਤੇ ਪੰਜ ਅਕਾਰ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 45 ਤੋਂ 85 ਸੈਂ.ਮੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਲਮੀ ਵਾਰੰਟੀ ਪਾਓਗੇ.
6 -
ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਨੋ ਫਿਲਜ਼ ਨੋ-ਫੇਸ ਅ-ਟੋਨਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਐਕਸਮਾਰਕ ਫਿਟਨੇਸ ਬੈਂਚ ਕੋਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਝੁੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਵਧੀਆ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸੁਸਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਬੈਂਚ 14 ਗੇਜ 2 "x 3" ਸਟੀਲ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ 400 ਪਾਉਂਡ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਚਾਰ ਇੰਚ ਦੇ ਲੇਲੇ ਰੋਲਰਸ ਏਰਗੋਨੋਮਿਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਏਸਬੀਐਸ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਲ ਆਬ ਸਟਾਓ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਬਾਰਾਂ ਵਿਭਿੰਨ ਉਚਾਈ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 45 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅਤਿਅੰਤ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈਂਡਲ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
7 -
ਆਪਣੇ ਅਹੁਦੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੇਖਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਜਿਮ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਹੈ? ਹੈਵੀ ਡਿਊਟੀ ਪਾਵਰਲਾਈਨ ਰੋਮਨ ਚੇਅਰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. 42 ਪੌਂਡ ਦੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ, ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪੈਰੀਫਿਟਸ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਡਰਾਉਣੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਗਿੱਲਾ ਸੀਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ-ਇੰਚ ਸਪੇਸ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਟੌਨਿੰਗ ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਪਾ ਸਕੋ. ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਮੈਟਾਂ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਪ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ.
ਅਸ਼ਾਂਟ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਪੱਠੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੋੜ ਇਸ ਰੋਮੀ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਦੋ-ਵਿੱਚ-ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਬੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ