ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀਜ - 52
ਚਰਬੀ - 4 ਜੀ
ਕਾਰਬਸ - 4 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 90 ਮਿੰਟ
ਪ੍ਰੈਪ 90 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
ਸੇਵਿੰਗ 30
ਕੁਝ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਘਰੇਲੂ-ਤਿਆਰ ਚਾਕਲੇਟ ਸੁਆਦਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਗਿਲੇ ਇਹ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਟਰਫਲੇ ਸੈਲਿਯਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁਚ ਅਸੁਰੱਪਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਇਲਾਜ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਹਨੇਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੌਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਤੇ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਚੱਕਰਵੁੱਡ ਸਵਰਗ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ (ਸਾਫ ਸੁਥਰੇ ਹੱਥ) ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬਣਾ ਲਵੋਂਗੇ, ਸਾਰਾ ਹਫਤੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਜਾਂ ਹੁਣ ਵੀ!
ਸਮੱਗਰੀ
- 8 ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ounces, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
- ½ ਕੱਪ ਭਾਰੀ ਮੱਖਣ
- ਕੋਟਿੰਗ: ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਘੜੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਗਰਮੀ-ਪ੍ਰੂਫ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਰੱਖੋ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਕਰੀਮ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਸਮਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਚਾਕਲੇਟ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ; ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਾਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਪਿਘਲਾ ਨਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋਣ ਤਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ੂਰੀ.
- ਕਰੀਬ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲਈ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਨੀਜ਼ ਵਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਮਿੰਨੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਸਕੂਪ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਚਮਚਾ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਫ਼ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਰੋਲ ਕਰੋ.
- ਇੱਛਤ ਕੋਇਟਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਜਾਂ ਡੁਬੋ.
- ਚਾਕਲੇਟ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਰੱਖੋ. ਇਕ ਹੋਰ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਵਸਤੂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੇਦ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਟੇ ਵਾਲੇ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਰੋਲਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਦੂਜੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਬਦਾਮ, ਪਿਸਟਚਿਓ, ਗਰੇਟ ਨਾਰੰਗੇ ਸੰਤਰੇ, ਮੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਟੋਸਟੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ, ਬਾਰੀਕ ਕੁਚਲਿਆ ਲੂਟੂਸ਼ਨ-ਮੁਕਤ ਕੈਂਡੀ ਕੈਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਣਾ
ਇਹ ਕੈਡੀਜ਼ ਵਧੀਆ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ' ਤੇ. ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਨਿੱਘੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਹ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਸ਼ਕ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ.