ਮੋਕਸ਼ ਹੋਟ ਯੋਗਾ 2004 ਵਿੱਚ ਟੋਰਾਂਟੋ, ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਟੇਡ ਗ੍ਰੈਂਡ ਅਤੇ ਜੈਸਿਕਾ ਰੌਬਰਟਸਨ ਨੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਮੋਕਸ਼ਾ ਨੇ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਜਿੱਥੇ 50 ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਟੂਡੀਓ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਤੰਬਰ 2013 ਵਿੱਚ, ਮੋਕਸ਼ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮੋਡੋ ਯੋਗਾ ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੌਜੂਦਾ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੇ ਜਿਹੜੇ ਮੋਕਸ਼ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਵਰਤ ਰਹੇ ਸਨ (ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਆਜ਼ਾਦੀ ਜਾਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ).
ਨਿਊ ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ, ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ, ਔਸਟਿਨ ਅਤੇ ਪੋਰਟਲੈਂਡ, ਓਰੇਗਨ ਵਿਚ ਸਟੂਡੀਓਸ ਸਮੇਤ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਡੋ ਯੋਗਾ ਸਥਾਨ ਹਨ.
ਸਟੂਡਿਓ ਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਹਰੇਕ ਸਟੂਡੀਓ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੋਕਸ਼ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਥਾਪਤੀਦਾਰ ਟੈਡ ਗ੍ਰਾਂਟ ਅਤੇ ਜੈਸਿਕਾ ਰੌਬਰਟਸਨ ਨੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਟੂਡੀਓ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਨਜ਼ੂਰ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖਤ "ਹਰੇ" ਮਿਆਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਿਕਾਊ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਾਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਡੋ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀਫਿਲਬਲ ਸਟੂਡੀਓ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸੁੱਕਾ ਕੂਟਾ ਮਿਟਾ ਫਾਰਮ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕਰਮ ਯੋਗ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਲਈ ਵੀ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ. ਕਲਾਸਰੂਮ ਮਿਰਰ ਹਨ.
ਵਿਧੀ
ਮੋਡੋ ਵਿਧੀ, 103 ਡਿਗਰੀ F. ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ 45 ਦੇ ਕਰੀਬ ਪਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੈੱਟ ਲੜੀ ਹੈ.
ਪੂਰੀ ਲੜੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਵਾਸਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ 90 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. 60 ਜਾਂ 75 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸੀਰੀਜ਼ ਘੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਰਜ਼ਨ.
ਉੱਥੇ ਵੀ ਉਹ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਲਾਸਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਜ਼ ਦੇ ਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਰਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਟਜ਼ਿੰਗ ਪਾਜ਼ਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਿੱਘੇ ਹੋਣ ਤੇ, ਕਲਾਸ ਇੱਕ ਮੰਜ਼ਲ ਕ੍ਰਮ ਉੱਤੇ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ / ਉੱਪਰੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੰਮ.
ਯਿਨ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ Modo ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਟੂਡੀਓ ਵੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਨਾਨ-ਮੋਡੋ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ੀ
ਮੋਕਸ਼ ਯੋਗਾ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਣ ਦੋਵੇਂ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਲਕੀ ਵਾਲੀ ਸਟੂਡੀਓ ਫੋਸਟ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਬਿਲਡਿੰਗ.
ਮੋਗਾ ਯੋਗਾ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਲਈ ਸੱਤ "ਥੰਮ੍ਹ" ਸੱਤ ਥੰਮ ਹਨ: ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ, ਪਹੁੰਚ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਹਰੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਪਹੁੰਚਣ, ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਜੀਵਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ. ਇਹ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਵਾਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੋਗਾ ਯੋਗਾ ਕੀ ਹੈ?
ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਦਾ ਪਿਆਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ 103 ਡਿਗਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮੋਡੋ ਸਟੂਡੀਓ ਗੈਰ-ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਾਨ ਹਨ. ਸੱਤ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਅਸੈਸਬਿਲਟੀ, ਨੇ ਸਾਰੇ ਰੇਸ, ਲਿੰਗ, ਆਰਥਿਕ ਵਰਗਾਂ, ਉਮਰ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਮੋਡੋ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੀਤੀ. ਮੋਡੋ ਕਲਾਸਾਂ ਇਸ ਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ