ਕਾਈਕ ਜਾਂ ਕੈਨੋਵਿਪ ਵਿਚ ਹੋਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪੈਡਲ ਸਪੋਰਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਫਿਟੇਟੇਨਡੇਲ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ 150-ਪਾਊਂਡ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਤਾਰਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ 400 ਕੈਲੋਰੀਜ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮੱਧਮ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕਤਾਰ ਲੈਣ ਲਈ ਸੀ, ਉਸੇ 150-ਪਾਊਂਡ ਵਿਅਕਤੀ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਲੱਗਭਗ 300 ਕੈਲੋਰੀਜ ਜਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਲਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਹਿੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭ ਵੀ ਕੱਟਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਸਾਹਿਤ ਦੀ 2011 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮਾਨਸਿਕ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. 2012 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬਿਅਵੈਹਾਰਲ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਕਟੇਜ਼ੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬਾਲਗ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਵਰਤਦੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਕੱਲੇ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਸੀ.
ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਦੇਣ ਜਾਂ ਪਾਣੇ ਨੂੰ ਕੈਨੋਇੰਗ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ, ਸਟੇਟ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੂਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਗਲਾ ਸਾਹਸ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ. ਹੇਠਲੇ ਅੱਠ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੋ ਪੈਡਲ ਸਪੋਰਟਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਰਕ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਸਰਵਿਸ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦਾ ਮੁਖੀ ਹੈ.
1 - ਬਿੱਗ ਸਾਈਪ੍ਰਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪ੍ਰੈਜ਼ੈਸਟ, ਫਲੋਰੀਡਾ
ਬਿਗ ਸਾਈਪ੍ਰਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਐਵਾਰਗਲੇਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਰਡਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਲਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਉਹ ਤਜਰਬਾ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਂਗੇ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਇਕ ਪੂਰੇ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਗਲੇਡ ਦੇ ਜੰਗਲੀ ਜੀਵ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮਲੀਗਟਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਸਰਵਿਸ ਇਹ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਦੇ ਸਫ਼ਰਾਂ ਲਈ ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ-ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਪੈਡਲਿੰਗ ਹੁਨਰ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰੈਪਿਡਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਨਿਸ਼ਚਤ ਮੌਸਮ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਗਲਵੱਛ ਵੇਡ ਅਤੇ ਹੈਡਵਾਇੰਡਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਢ ਨੂੰ ਪਰਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
2 - ਬਿਸੈਕਨੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ਫਲੋਰੀਡਾ
ਜੇ ਫਲੈਰੀਡਿਆ ਵਿਚ ਪੈਂਡਲਿੰਗ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਬਿਸ਼ਾਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੈਨ ਪਾ ਕੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ੀ ਲਈ ਭਾਲਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋਨਜ਼ ਲਾਗਾੂਨ (ਤੁਸੀਂ ਬਿਸੇਨਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਕਨੋਇੰਗ ਅਤੇ ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਨਕਸ਼ੇ ਅਤੇ ਪੇਡਲਿੰਗ ਗਾਈਡ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਰਕ, ਰੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਂਟੇ ਫੈਸਕਲ ਵਿਜ਼ਟਰ ਸੈਂਟਰ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਲਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਕ ਦੇ ਟਾਪੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕੈਂਪ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ ਕਾਰ ਵੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3 - ਚੈਨਲ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ
ਚੈਨਲ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸਮੁੰਦਰ ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਰੋਚਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਖਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗ-ਦਰਸ਼ਕ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕੇਆਕਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀਆਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਜਲਵਾਯੂ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਗਾਈਡਡ ਟ੍ਰਿਪਜ਼ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਪਿਛਲਾ ਅਨੁਭਵ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵੇਲੇ ਜੀਵਨਜੋਤ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੁਫਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਕ ਹੈਲਮਟ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕੇਆਕਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਥਾਨ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਬੀਚ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੈਂਪਿੰਗ, ਬੀਚ ਐਕਸੈਸ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੂਜੇ ਟਾਪੂਆਂ - ਅਰਥਾਤ ਸਾਨ ਮਿਗੈਲ ਅਤੇ ਸੈਂਟਾ ਰੋਜ਼ਾ - ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਅਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਹੁਨਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਕਾਇਆਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਿਸ਼ਤੀ'
4 - ਕੌਂਗਰੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ਸਾਊਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ
ਕਨਗ੍ਰੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਪਾਰਕ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪਾਰਕ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮਾਰਕ ਸੇਡਰ ਕ੍ਰੀਕ ਕੈਨੋ ਟ੍ਰੇਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪਾਰਕ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਜਾਂ ਕਿਰਾਏ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੰਬੀਆ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਊਟਫਿਟਰਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਸਾਮਾਨ ਜਾਂ ਕਿਰਾਏ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੂਰਬਲੇ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦਾ ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੁਰਾਣਾ ਵਿਕਾਸ ਜੰਗਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਜਰੀ ਵਾਈਲਡਲਾਈਅ ਦੁਆਰਾ 15 ਮੀਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਜੰਗਲੀ ਜੀਵ ਵੀ ਹਿਰਨ, ਪੰਛੀ, ਨਦੀ ਵਗੈਰਾ ... ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਲਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ!
ਫਲੋਟ ਕਈ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਰੁਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੇਡਰ ਕ੍ਰੀਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫਲੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਹਾਲ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹਾਲਾਤ ਬੇਹੱਦ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਨਦੀ ਹੜ੍ਹ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ (ਅੱਠ ਫੁੱਟ ਉਪਰ) ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਰਰਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਲ ਮਾਰਕਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੈਡਲਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਹਾਲਾਤ
5 - ਗਲੇਨ ਕੈਨਿਯਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਰੀਕ੍ਰੀਏਸ਼ਨ ਏਰੀਆ, ਐਰੀਜ਼ੋਨਾ ਅਤੇ ਯੂਟਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਸਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਲੇਨ ਕੇਨਿਯਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਰੀਕ੍ਰੀਏਸ਼ਨ ਏਰੀਆ ਅਤੇ Lake Powell ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ. ਪਰਾਈਵੇਟ ਜਾਂ ਫੀਸ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਜ਼ਟਰਾਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ 14 ਦਿਨ ਤੱਕ ਦਾ ਕੈਂਪ ਲਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀਆਂ ਰੈਂਪਾਂ ਤੋਂ ਕਿੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜ਼ਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਾਈਕੇਰਾਂ ਝੀਲ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੋਟਰਾਈਜ਼ਡ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਕਿੱਕਰ ਪਾਣੀ ਲਈ ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਹਨ, ਬੁਆਇਲਰਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਬੇੜੀ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ ਝੀਲ ਤੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਝੀਲ ਦੇ ਪਾਰ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫਲੈਗ ਵਰਤੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਏਰੀਏ ਦੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀਆਂ ਰੈਂਪ ਤੋਂ ਲਾਂਚੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਰ ਬੋਟਾਂ ਤੋਂ ਗੜਬੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਲੇ ਪਗਡੰਡੀ ਰੈਂਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਗਲੇਨ ਕੈਨਿਯਨ ਕਾਈਕਿੰਗ ਪੇਜ ਐਂਟੀਲੋਪ ਪੁਆਇੰਟ ਅਤੇ ਸਟੇਟਲਿਨ ਰੈਮਪ ਡਾਊਨਲਕੇ ਅਤੇ ਹਾੱਲਜ਼ ਕ੍ਰਾਸਿੰਗ ਅਪਲਕੇ ਨੂੰ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਟੂਰਾਂ ਲਈ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਸਰਵਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਕੋਲਰਾਡੋ ਰਿਵਰ ਡਿਸਕਵਰੀ, ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਫਲੋਟ ਟ੍ਰਾਂਸ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
6 - ਕੇਨਈ ਫਾਰਜੋਰਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ਅਲਾਸਕਾ
ਅਲਾਸਕਾ ਵਿੱਚ ਕੇਨਈ ਫਾਰਜਾਰਡਜ਼ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਕਾਇਆਕ (ਇੱਕ ਗਰੇਸ਼ੀਅਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪਾਰਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਿਆਨਕ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਤ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਕੇਆਕਰਸ ਸਾਧਨ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲੇਸ਼ੀਅਰਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡੇਢ ਮੀਲ ਤਕ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਰਫ਼ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਵੱਡੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਕਯੈਕ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁੱਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਕਾਰਨ (ਅਤੇ ਭਰੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ, ਤੋੜਨ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ, ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ), ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਬਚਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਪਾਰਕ ਦੀ ਬੋਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਰਕ ਦਾ ਕਾਇਆਕ ਬ੍ਰੋਸ਼ਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ.
7 - ਮੈਮਥ ਗੁਫਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ਕੇਨਟੂਕੀ
ਮੈਮਥ ਗੁਫਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਗੁਫਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਭੂਮੀਗਤ ਚੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਲੇਬਲਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਕੈਂਟਕੀ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਾਰਕ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨ ਰਿਵਰ ਦੇ 25 ਮੀਲ ਅਤੇ ਨੋਲਿਨ ਦਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਛੇ ਮੀਲ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਦਰਿਆ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਡਲਰਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਉਚਿਤ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਜੇ ਪਾਰਕ ਦੇ ਗੇਜਾਂ 'ਤੇ ਦਰਿਆ ਦਾ ਪੱਧਰ 10 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸ਼ਤੀਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਿਆ ਬੜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੜ੍ਹ ਦੌਰਾਨ ਅਣਹੋਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਮਾਲਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੱਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਗ੍ਰੀਨ ਰਿਅਰ ਕਨੋਇੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
8 - ਥੀਓਡੋਰ ਰੁਸੇਵੇਲਟ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ਨਾਰਥ ਡਕੋਟਾ
ਨੌਰਥ ਡਕੋਟਾ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਉੱਤਰੀ ਡਕੋਟਾ ਬਲੈਂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸ਼ਤੀ ਤੋਂ ਲੱਭ ਕੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੀਓਡੋਰ ਰੂਜ਼ਵੈੱਲਟ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਫਲੈਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉੱਤਰੀ ਰਾਜ ਦੇ ਇਕਾਂਡਿਟ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਥਾਨ ਦੀ ਇਕਾਂਤਰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਆਊਟਡੋਰ ਪ੍ਰੇਮੀਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਾਰਕ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਸਿਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮੈਡੋਰਾ ਤੋਂ 107 ਮੀਲ ਦੀ ਫਲੋਟ ਅਤੇ ਪਾਰਕ ਦੇ ਉੱਤਰੀ ਸਿਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਾਂਗ ਐਕਸ ਬ੍ਰਿਜ ਲਈ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਰੀਬਨ ਪੰਜ ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਫਲੋਟਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਸ਼ਕ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਦੇ ਬੱਟਾਂ, ਚਰਾਂਦਾਂ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਫਲੋਟਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਉੱਤਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਬਸ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ - ਇਹ ਉਚੀਆਂ ਨਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਈ ਅਤੇ ਜੂਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਥਾਮਸਨ ਸੀਜੇ, ਬੋਡੀ ਕੇ, ਸਟੀਨ ਕੇ, ਵ੍ਹੈਰ > ਆਰ, ਬਾਰਟਨ ਜੇ, ਡੀਪਲੇਜ ਐਮ. "ਬਾਹਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ." ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ https://doi.org/10.1021/es102947t. ਮਾਰਚ 2011.
> ਕੈਰ ਜੇ, ਸੈਲਿਲਸ > ਜੇਐਫ, ਸੈਲੇਨਜ਼ ਬੀਏ, ਕੈਨ ਕੇਲ, ਕਨਵੇਅ ਟੀ.ਐੱਲ, ਫਰੈਂਕ ਐਲਡੀ, ਕਿੰਗ ਏਸੀ "ਬਾਹਰਲੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦਰਜੇ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਜੋ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਦੋ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਹੈ" ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬਿਅਵੈਹਾਰਲ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਕਟੀਵਿਟੀ " https://doi.org/10.1186/1479-5868-9-89. ਜੁਲਾਈ 2012.