ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਪਾਦ
ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਔਖਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਬਣਾ ਸਕਣਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਉੱਚ-ਤਕਨੀਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹਨ, ਉਹ ਹਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਡੱਬੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਚੰਗੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੋਖਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਹ ਜੋ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ 14 ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ:
ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ, ਇੱਕ ZFOsports ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਵੇਟਿਡ ਵੈਸਟ 'ਤੇ ਤੂੜੀ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਬਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਵੈਸੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਇੱਕ-ਦੋ ਪਾਉਂਡ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਜੋੜਨ ਜਾਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਰਹੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪੀਡ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਵਿਸਫੋਟਕ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ TRX ਸਸਪੈਂਨੈਂਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੇਵੀ ਸੀਲ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸੈਂਕੜੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਟੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਤਿ ਅਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਫੈਦ ਲਈ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਛਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਟੇਪਣੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਇਜ਼ਿੰਜੀ ਟੌਸੌਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋਗੇ. ਉਹ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੇਰਾ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਨਮੀ ਪਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੇਟੇਂਟ ਕੂਲਮੈਕਸ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਜਾਇਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਰੋਲਰਰ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ, ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਗਰਿੱਡ ਫੋਮ ਰੋਲਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਟਿਕਾਊ, ਖੋਖਲੇ-ਕੋਰ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਵੇਰੀਏਬਲ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਬਾਹਰੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਂਗਲੀ, ਹਥੇਲੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਥੰਬਸ ਮਿਸ਼ੀ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟ੍ਰੀਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਵਿਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕ ਫਲਿੰਸ ਸਵਾਮੀਪ 3 ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੀਕਬੋਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਚਾਲ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਪਲੇਅਰ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਕਵਿਤਾ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਵੀਨਤਮ ਆਡੀਬਬੁਕ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
Perfect Fitness Perfect Pushup ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ ਕੜੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸੌਖੀ ਡਿਵਾਈਸ ਘੁੰਮਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੈਂਡਲਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪੁਸ਼ਪ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ .
ਟਰਿੱਗਰਪੋਆਟ ਮਸਰਜ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਵੱਛਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਬਾਲਗ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਟੀਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਬਸ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਮੰਜ਼ਲ, ਕੰਧ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਲ ਨੂੰ ਘੁਮਾ ਕੇ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ, ਦੌੜਾਕ, ਹਾਇਕਰਜ਼ ਅਤੇ ਕਲਿਮਰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਸਰਤ ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਪਰਲ ਆਇਮੀ ਥਰਮਲ ਆਰਮ ਵਾਮਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨਗੇ. ਐਟੋਮੌਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਾਰ-ਲੇਅਰ ਥਰਮਲ ਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਤੌਣ ਬਣਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਉਤਪਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੇਵੀ ਸੀਲ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, Luminox Dive Watch ਅਮਰੀਕੀ ਫੌਜੀ ਫੋਰਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਿੰਨ ਬ੍ਰਾਂਚਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਜਬੂਤ ਖੇਡ ਵਾਚ 20 ਏਟੀਐਮ / 660 ਫੁੱਟ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਕੌਬਾ ਡਾਇਵ ਉਤਸ਼ਾਹ ਲਈ ਉੱਤਮ ਤੋਹਫ਼ੇ ਹੈ.
ਸਮਿਥ ਸਪੋਰਟਸ ਆੱਕਟਿਕਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨਗਲਾਸ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਲੋੜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਰਤਣਯੋਗ ਲਾਇਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਦਰਸ਼ਨ ਤੇ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਵਰੇਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਿਜ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਕੋਲ ਗੈਰ-ਸਿਲਪ ਰਬੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ. ਇਹ ਐਥਲੈਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਸ਼ਨ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਲਈ, ਬਿੱਲੀ ਆਈ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਬਾਈਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ, ਔਸਤ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪੀਡ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਦੂਰੀ, ਲੰਘੇ ਸਮਾਂ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਆਫਸੈੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਉਹ ਵਿਲੱਖਣ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਐਥਲੀਟਜ਼ ਵਿਬਰਾਮ ਪੰਪ ਫਿੰਗਰ ਕ੍ਰਾਸ ਟਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਨੰਗੇ ਪੈਰੀ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਟਾਇਲ ਟਿੱਕਰ ਅਤੇ ਕਚਕ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮ-ਫਿਟਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ, ਸਕਾਈਰਸ, ਸਕੇਟਬੋਰਡਰ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਲਾਈਨ ਜੰਨੀਜ਼ ਗੇਪਰੋ ਹੈਲਮਟ ਹੀਰੋ, ਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਕੁਆਲਿਟੀ, ਹਾਈ-ਡੈਫੀਨੇਸ਼ਨ ਕੈਮਰਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ 4K ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ 12-ਮੈਗਾਪਿਕਸਲ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿੰਗਲ, ਬਰਸਟ ਅਤੇ ਟਾਈਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ -ਅੱਖਰ ਮੋਡ
ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਡ ਨੂੰ ਆਇਰਨਮੈਨ ਮੈਰਾਥਨ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਬੌਬ ਐਂਡਰਸਨ ਵੱਲੋਂ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਲੜੀ.
ਹੁਣ ਆਪਣੇ 30 ਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, "ਫਰੇਟਿਚੰਗ" ਨੇ ਸਾਢੇ ਡੇਢ ਲੱਖ ਕਾਪੀਆਂ ਵੇਚੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਐਡੀਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਦਫਤਰ ਵਰਕਰਾਂ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਓਪਰੇਟਰਾਂ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਰੂਟੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.