ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜਾ ਲਵੋ

ਦੋ ਲਾਪਤਾ ਅਨੁਪਾਤ ਸਲਾਨਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਨ? ਤਿਆਰੀ- ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਛੁੱਟੀ" ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸੰਦਰਭ ਦਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਤੋਂ ਨਿਊ ਯੀਅਰ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ, ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜ, ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠਿਆਂ ਨੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇਕ ਗੱਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਹਾਲੀਆ ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ, ਅਜੀਬ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੈਂਕ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇਕਜੁਟਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਦਾਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਇਕਵਚਨ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਰਕੂ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਜ਼ਨ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਾਟਾ ਬਹੁਤ ਹੈ.

ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਰਤਾਵੇ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੀਂ ਮੌਤ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਅਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੁਣੌਤੀ ਖਾਣਾ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਫੂਡ ਹਰ ਇਕੱਠ, ਪਾਰਟੀ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਤਿਉਹਾਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਰਿਮੁਰਰ ਇਸ ਲਈ, ਵੀ, ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਖੇਪ ਖੋਜ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਲਾਹ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ.

ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਗਵਾਈ ਇੱਥੇ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਮੇਰਾ ਉਦੇਸ਼, ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਹੈ.

ਮੇਰੇ ਸਾਧਾਰਣ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੇ ਤਿੰਨ ਭਾਗ ਹਨ.

1) ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਹੈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਪਛਤਾਵੇ ਲਈ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਰਗ ਤੋਂ ਵਿਗਾੜ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੈਤਿਕ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਜਾਂ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਕਮਜੋਰੀ ਹਨ.

ਇਹ ਬੇਤੁਕੀ ਬਕਵਾਸ ਦਾ ਬੋਝ ਹੈ! ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਨੈਤਿਕ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੇਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸਦਾ ਟੀਚਾ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣਾ ਹੈ-ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ. ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਬਰਾਬਰ ਹਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਅਸਲ ਕੀਮਤ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

2) ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਈ ਕੀ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਛੁੱਟੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਆਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ: ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ, ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਛੁੱਟੀਆਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਕੁੱਝ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਉਸ ਮੌਸਮੀ ਕੋਰੀਡੋਰ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੈ

ਸਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਦੇਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਲ ਦੇ 350 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਪਵੇ. ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਛੁੱਟੀਆਂ' ਤੇ ਰਵਾਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਲ ਭਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਚਾਹੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਣੱਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

3) ਉਸਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੌੜ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਤਿਆਰ, ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਜਾਓ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ "ਜਾਓ, ਚਾਹੇ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਸੈਟ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ" ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੋਵੇ. ਨਤੀਜਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਪਛਤਾਵਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਤੇਜਨਾਪੂਰਨ ਮਤਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਓ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਕਰੋ.

• ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂ, ਕਿਵੇਂ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ?

• ਕੌਣ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ?
• ਕੌਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰੀ ਜਾਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ੁਸ਼ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹਨ?

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਵੇਰਵਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਣਨੀਤਕ ਹੋਵੇ, ਸੌਖਾ ਬਣਾਉ. ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਸਾਲ ਭਰ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਇਸਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.