ਦੌੜਦਾ ਹਾਈ - ਕੀ ਇਹ ਅਸਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿੱਥ?

ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਰਨ ਦੌਰਾਨ ਐਂਡੋਫਿਨ ਤੇ ਦੌੜ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਚੱਲਣਾ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਜਜ਼ਬਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਸਾਈਂਡੇਲਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸੰਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਉੱਚੀ ਹਰ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਉਪਯਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸ਼ਾਂਤ ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਹੈ: ਅਤਿ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਫਲੋਟਿੰਗ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਅਨੰਦ, ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਰਾਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ.

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਰਹੱਸਾਤਮਕ ਗੱਲ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੁਝ ਕੁ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਸੀ, ਬਸ ਸਿਰਫ਼ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਧਾਰਨਾ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼?

ਐਂਡਰੋਫਿਨਸ ਨੂੰ "ਰਨਰਸਰ ਹਾਈ" ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ

ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਐਂਨੋਰੋਫਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਰ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਐਂਡੋਫਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮਾਪਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਸਾਰੇ 2008 ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਏ, ਜਦੋਂ ਜਰਮਨ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਡਾ. ਹੈਨਿੰਗ ਬੋਕੇਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ, ਪੋਜਿਟ੍ਰੋਨ ਐਮੀਸ਼ਨ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਜਾਂ ਪੀ.ਈ.ਟੀ ਸਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ.

ਰਨਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਫਿਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਦਸ ਦਰਜੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੀ.ਈ.ਟੀ. ਫਿਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪੀਏਟੀ ਸਕੈਨ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਐਂਂਡੋਰਫਿਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੀਤਾ.

ਉਸ ਨੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸੁਭਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਐਂਡੋਫਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਇਸ ਅਿਧਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੇਠ ਿਦੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

1. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਐਂਡੋਫਿਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸਨ

1. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਰਿਐਸਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਐਂਡੋਫਿਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਲਿਮਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਮੁਢਲੇ ਖੇਤਰ).
2. ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਰਨਰ ਦੁਆਰਾ ਸੂਚਿਤ ਮੂਡ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਮਿਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਰੂਪੋਸ਼ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਪੀ.ਟੀ. ਸਕੈਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਨ.

ਇਸ ਖੋਜ ਵਿਚ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਸਬੂਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਫੋਰਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ, ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਹੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ, ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੋਜ ਸਿਰਫ ਚਲ ਰਹੀ ਹੈ.

ਬੋਇਕਰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਤੇ ਗੈਰ-ਰਨਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਰਸਾਇਣਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਦਿਮਾਗ ਸਕੈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਦਰਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭੇਤ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਮਿਰਰ ਰਸਾਇਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਦੁਰਾਡੇ ਹੋਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਉੱਚੇ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋਣ ਯਕੀਨਨ, ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀਆਂ ਉਛਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੌੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ.

ਸਰੋਤ

_{ਬੋਕੇਰ, ਐਚ., ਸਪ੍ਰੇਨਰ, ਟੀ., ਸਪਿਲਕਰ, ਮੀ., ਹੈਨਰੀਕਸਨ, ਜੀ., ਕੋਪਨਹੋਲਫ਼ਰ, ਐੱਮ., ਵਗੇਨਰ, ਕੇਜੇ, ਵਾਲੈਟ, ਐੱਮ., ਬਿਰਥੀ, ਏ., ਟੋਲ, ਟੀ.ਆਰ (2008). ਰਨਰਸਰ ਹਾਈ: ਓਪੀਓਆਈਡਰਗਿਕ ਮਕੈਨਿਕਸ ਇਨ ਦਿ ਹਿਊਮਨ ਬਰੇਨ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕੋਰਟੇਕਸ ਡੀਓਆਈ: 10.1093 / ਸੀਕਰੋਰ / ਬੀ.ਐੱਨ.ਐੱਨ .013}