ਭੋਜਨ ਪੂਰਤੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਵਿੱਚ, ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ. ਕੁੱਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਲੇਬਲ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਾਅਵੇ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਕੁ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਸੰਪੂਰਕ ਦੀ ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਲੇਬਲ ਦਾ ਸੰਬੋਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਘਾਟ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਣਤਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਸਮਗਰੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਅਨੁਮਾਨਤ ਮਾਤਰਾ.
- ਸਿਹਤ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪਦਾਰਥ ਖਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਹੈ ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਢਾਂਚਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਰੇਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੱਕ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਚਿਆਰਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹੋਵੇ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਐਫ ਡੀ ਏ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਫ ਡੀ ਏ ਉਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ:
- ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
- ਯੋਜਨਾ ਸਰਜਰੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਜਾਂ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਪੂਰਕਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
- ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਪਲਬਧ ਸਾਰੇ ਬਰਾਂਡਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ, ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਫਾਰਮੂਲੇ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੇਬਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਪੂਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -6 ਅਤੇ ਲੋਹਾ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਟੈਂਡਰਡਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
ਮਾਨਕੀਕਰਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਰ ਬੈਚ ਨੂੰ ਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੀ ਹੈ. ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਾ ਰੱਖ ਸਕੋ ਕਿ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਿਆਰਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਫਾਰਮਾਕੋਪੀਆ (ਯੂਐਸਪੀ) ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕਾਂ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਮਿਆਰ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪਰ ਪੂਰਕ ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਧਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਪੂਰਕ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਢੰਗ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਬਦ 'ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਨ' ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਪੂਰਕ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ - ਮਹਿੰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਸਤੇ ਮੁਸਾਫਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਜੇ ਸੰਪੂਰਕੀਆਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਨਕੀਕਰਨ ਹਨ?
ਤੁਸੀਂ ਲੇਬਲ ਤੋਂ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ.
ਆਸ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵੇਖ ਲਵੋ. ਤੁਸੀਂ Consumerlab.com ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ, ਦਫਤਰ ਆਫ ਡਾਈਟਰੀ ਪੂਰਕਮੈਂਟਸ. "ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਡਾਈਟਰੀ ਪੂਰਕ." ਅਪ੍ਰੈਲ 11, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਹੋਇਆ. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦਫਤਰ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ "ਡਾਇਰੀ ਪੂਰਕ: ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਜਾਣਕਾਰੀ." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/ ਅਪ੍ਰੈਲ 11, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਹੋਇਆ.
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ. "ਡਾਇਟਰੀ ਪੂਰਕ." ਅਪ੍ਰੈਲ 11, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਹੋਇਆ. Http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਫਾਰਮਾਕੋਪੀਆ "ਯੂਐਸਪੀ ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼." ਅਪ੍ਰੈਲ 11, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਹੋਇਆ. Http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ "ਵਿਟਾਮਿਨ - ਭੂਮਿਕਾ." ਅਪ੍ਰੈਲ 11, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਹੋਇਆ. Http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.