ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪੰਜ ਮੀਲ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਲਈ ਕੁਝ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਿਚਾਰ ਇੱਥੇ ਹਨ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ Fitbit ਵੀ ਹੋਵੇ, ਕੀ ਉਸ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਮਾਡਲ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖੇਗਾ? ਨਵੀਨਤਮ ਫਿੱਟਬਿਟ ਅਲਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਕਦਮਾਂ, ਨੀਂਦ, ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ Fitbits ਇੱਕੋ ਐਪ ਅਤੇ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਸ ਦਾ ਚੱਲਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ.
ਮੈਨੂੰ ਵਾਿਪਸ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਜਿੰਮ 'ਤੇ ਫਲਿਪਬੈਲਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੇ ਖਿਸਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਟੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕੁੰਜੀਆਂ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ, ਟਿਸ਼ੂ, ਊਰਜਾ ਬਾਰ, ਹੋਠ ਮਲਮ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਕ ਦਰਜਨ ਅੱਧ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮੇਰੀ ਖੋੜ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੱਕ-ਇਨ ਪਾਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਿੱਪਰ ਜੇਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੈਂਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ.
ਜੇ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਬੱਲਾ ਪੌਲੀਮੈਰ ਬ੍ਰੇਸਲੇਟ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਈਟੈਨ ਬੈਂਡ ਬਲਿੰਗ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਲਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟਬੈਟ ਚਾਰਜ ਜਾਂ ਚਾਰਜ ਐਚ ਆਰ ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ. ਬਾਈਟੈਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਟਾਈਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟਿਬਟ ਫੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਲੰਬੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਪੈਦਲ ਡੁਬੋਣਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੈਰ ਸਪਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਡਲਾਂ ਕੋਲ ਬੁਲਬਲੇ, ਵਹਿਲਪੱਲ, ਗਰਮੀ, ਬਫੇਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੀਤੇਸੂ ਡਿਸਕਸਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਡੀਸੱਟਬ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਡੇ ਜ਼ਿਪਪਲੌਕ ਬੈਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਪਤਾ ਦੇ ਇਕ ਫੁਟੇ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਛੁੱਟੀ ਗਿਫਟ ਕਾਰਡ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਸੀ!
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਜੁੱਤੀ ਫਿਟਿੰਗ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ? ਜੇ ਉਸ ਨੇ (ਜਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ) ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਤਕਨੀਕੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵੱਲ ਜਾਓ. ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ insoles ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਈਅਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ. ਜੇ ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ੈਗੋਸ, ਰੋਡ ਰੁਨਰ ਸਪੋਰਟਸ, ਜਾਂ ਆਰਆਈਆਈ ਨੂੰ ਇਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਮਾਂ ਸ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਹਾਰਲੇ ਦੇ ਗਹਿਣੇ ਜਾਂ ਇਕ ਬ੍ਰੌਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਹਿਣੇ ਦਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਕਦਮਾਂ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ ਦੋਨਾਂ ਰਹਿਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਸੰਬਲੀ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਕ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਹਿਣੇ ਵੀ ਹਨ, ਵਾਧੂ ਬਲਿੰਗ ਲਈ
ਮਾਈਓ ਅਲਫ਼ਾ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਤੌਹਲੀ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ - ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਸੈਂਸਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਮੀ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਾਠੀ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਿਚਾਰੀ ਦਾਤ ਹੈ. ਅਲਫ਼ਾ 2 ਮਾਡਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਐੱਨਟੀਟੀ + ਸੈਂਸਰ ਅਤੇ ਘੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਾਠੀ ਦੇ ਥਾਂ ਤੇ.
ਨੋਡਿਕ ਵਾਕ ਧਰੁਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਕਿੰਗ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉੱਨਤੀ ਟੌਨਿੰਗ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਹਰ ਮੀਲ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੁਝ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ Camelbak ਕਮਰ ਪੈਕ ਦੇ ਕੋਲ 50 ਔਂਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਵਰ ਹਨ, ਦੋ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੁੰਜੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਕ ਜੇਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੈਦਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਹੋਮ ਸਪਾ ਪੇਡਿਕੁਰਚਰ ਮਦਦ ਕਰ ਮੱਦਦ ਚੰਨਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਗਲੀ ਅੱਧਾ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ