ਐਫ ਡੀ ਏ ਕੁਝ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਖਪਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਸਾਰੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਮਨ, ਝੀਲਾਂ, ਅਤੇ ਕਾਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ metabolized mercury ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਪਾਰਾ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨਤਾ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਛੀ ਬਹੁਤ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਐੱਫ.ਡੀ.ਏ. ਹੁਣ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਆਸ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖਪਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਸਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਿਡਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡੂੰਘੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਪਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਜੋ ਹਾਲੇ ਵੀ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉੱਤੇ ਸੁੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਰਕਰੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਦੀ ਹੈ?
ਪਾਰਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਲਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ, ਦੋਨੋ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਜੰਗਲਾਤ ਅੱਗ ਜਾਂ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੋਚਣਾ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ (ਜੈਵਿਕ ਇੰਧਨ ਦੀ ਮੋਂਟ) ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਧਾਤੂ ਪਾਰਾ (Hg 0 ) ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਉੱਠਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਮਰਕਰੀ ਨੂੰ ਦਵੁਤ ਅਸੈਨੈਰਿਕ ਮਰਕਰੀ (ਐਚ.ਜੀ. 2+ ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਕਸੀਡਾਈਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਿਰ ਧਰਤੀ ਦੀ ਸਤਹ ਤੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਾਂਗ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਰਗੇ ਜਲਪੱਤ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਸ ਮਰਕਰੀ ਨੂੰ ਮਿਥਾਇਲਟ (ਮੇਹਗ + ਜਾਂ ਮੈਥਾਈਲਮੇਰੀਊਂਸੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਲਿਪਿਡਸ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ਡ ਮਿਥਾਈਲਮਰੀਕੁਰੀ ਡਿਪੋਜ਼ਿਟ, ਭੋਜਨ ਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ਾਰਕ, ਸਰੋਵਰਫਿਸ਼ ਅਤੇ ਕਿੰਗ ਮੈਕੇਲ ਵਰਗੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੌਂਕ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਮੱਛੀ ਪਾਰਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ'
ਮੈਥਿਲਮੇਰਕੂਂਸੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਦੋਨੋ ionized ਪਾਰਾ ਅਤੇ methylmercury ਬੋਨਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਅਨੇਕ ਅਤੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਾਰਾ ਸੈੱਲਾਂ (ਓਪਰੇ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦਾ ਗਠਨ) 'ਤੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਈਕੋਟੁਬੁਅਲ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਆਟੋਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੱਚਮੁੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਕਿ ਪਾਰਾ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਾਰਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਡਰਾਉਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬੁਰੇ ਢੰਗ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮਿਥਾਈਲਮਾਰਕਰੀ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ
- ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਪਾਲਿਸੀ
- ਵਿਕਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਬੌਧਿਕ ਅਯੋਗਤਾ
- ਥਕਾਵਟ
- ਸੁਣਵਾਈ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਐਂਟੀਐਕਸਿੀ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ)
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੰਬਣੀ
- ਲਹਿਰਾਂ
- ਅਧਰੰਗ (ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ)
- ਮੌਤ (ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ)
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਨਵੇਂ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਥਾਈਲਮਾਰਕਰੀ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੇਰਬ੍ਰਲ ਪਾਲਿਸੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਕੁੱਝ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਫਡੀਏ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਬਾਦੀ ਲਈ ਖਾਸ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਪਾਰਾ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਮੀ ਅੱਧੀ ਜੀਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਥਿਲਮਾਰ੍ਰਊਰੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਥਿਲਮੇਰਕੂਰੀ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ ਪਾਉਣਾ ਲੁੱਚਪ੍ਰੀਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਰਾ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਕੈਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਤਪੱਤੀ (ਉਲਟੀਆਂ) ਦੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਉਲਟ ਇਸ ਭਾਰੀ ਮੈਟਲ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਰੋਕਥਾਮ ਹੀ ਇਕੋ ਇਕ ਬਚਾਅ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮੈਥਾਈਲਮੇਰੀਕੁਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਾਂ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਮਿਥਾਈਲਮਾਰਕਰੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ.
ਮੈਥਿਲਮਾਰ੍ਰਊਰੀ ਕੀ ਸੀਟ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਰੱਖਦੀ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਫ ਡੀ ਏ ਅਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ, ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਲਾਹ ਨਾਲ, ਐਫ ਡੀ ਏ ਅਸਲ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 8 ਤੋਂ 12 ਆਊਟ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ, ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 6 ਔਂਨਜ਼ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 2 ਤੋਂ 3 ਸਫਿਆਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਐੱਫ ਡੀ ਏ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਥਾਈਲਮੇਰੀ ਪੁੱਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਲਪਿਆ, ਕੈਟਫਿਸ਼ ਅਤੇ ਕੋਡ ਜਿਹੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਫਡੀਐਸ ਸ਼ਾਰਕ, ਸਰੋਵਰਫਿਸ਼, ਕਿੰਗ ਮੈਕਲੇਲ ਅਤੇ ਟਾਇਲਫਿਸ਼ ਦੇ ਖਪਤ ਤੋਂ ਸਿਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਲਫ ਕੋਸਟ ਤੋਂ ਫੜ ਚੁੱਕੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੱਛੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸੈਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨੋਟ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਪਾਰਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਇਟ ਕੈਨੇਡ ਟੂਨਾ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਾਦਿਤ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੂਣਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸਿਰਫ ਸਲਾਹ ਹੈ . ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਮ ਦੀ ਖਰਾਬ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੀਮਤ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਥਿਲਮੈਰਕੁਰੀਜ਼ ਜ਼ਹਿਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਏਗਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤਲਵਾਰ ਦੀ ਤੌਲੀਅਤ ਦਾ ਸਟਾਕ ਖਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਹਫਤੇ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟ ਕਰੋ- ਇੱਕ ਨੁਕਤੇ ਐਫ ਡੀ ਏ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਿਥਾਈਲਮਾਰਕਰੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਰਾ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ-ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੱਛੀ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੱਛੀ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਈਪੀਏ ਖੂਨ-ਪਾਰਾ ਸੰਕੇਤ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ (ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ 5.8 micrograms ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਬਰਾਬਰ 4.6%) ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ 1 ਤੋਂ 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਿਰਫ 0.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੌਜਵਾਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪਾਰਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਰਜਿਸਟਰ ਹੋਏ ਹਨ.
ਚੁਣੇ ਸਰੋਤ
ਬਾਇਰਾਂ ਐਮਸੀ, ਪੈਨੀਿੰਗ ਟੀ.ਐਮ. ਅਧਿਆਇ 67. ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਗਿਆਨ: ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਅਤੇ ਹੈਵੀ ਮੈਟਲਜ਼. ਵਿੱਚ: ਬਰੂਨਟਨ ਐਲ.ਐਲ, ਚਬਨੇਰ ਬੀਏ, ਨੋਲਮਨ ਬੀਸੀ eds ਗੁਜਰਾਤ ਅਤੇ ਗਿਲਮੈਨ ਦੇ ਫਾਰਮੇਕਲੋਜੀਕਲ ਆਧਾਰ ਆਫ਼ ਦੀਰੇਪੂਟਿਕਸ, 12 ਏ . ਨਿਊਯਾਰਕ, NY: ਮੈਕਗ੍ਰਾ-ਹਿੱਲ; 2011.
2015 ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਜ਼ੈੱਡ ਡੌਂਗ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕਾਂ ਦੁਆਰਾ "ਦਿਹਾਤੀ ਦੱਖਣੀ ਮੱਧ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਲਵਾਯੂ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਪਰੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਅਧਿਐਨ"
2015 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਏਜੇਐਨ ਦੇ ਆਰ ਨੇਲਸਨ ਦੁਆਰਾ "ਮੱਛੀ ਖਾਓ ਜਾਂ ਨਾ ਮੱਛੀ ਖਾਓ"
"ਜੂਨੀਅਰ ਆਫ਼ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਪੋਸ਼ਣ ਪਰਾਪਮੈਲੋਜੀ" ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਐਸ.ਜੇ. ਨੈਲਸਨ ਅਤੇ ਸਹਿ ਲੇਖਕਾਂ ਦੁਆਰਾ "ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਅੱਧੇ ਯੂਥ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਮਧੁਰ ਮਿਸ਼੍ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਈ.ਪੀ.ਏ.