ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ, ਜਾਂ ਏਸੀਵੀ, ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸ਼ੋਧ ਜਾਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ?
ਵੇਸਟ ਗੁੰਮ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਬਾਰੇ ਰਿਸਰਚ: ਕੀ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਜਪਾਨ ਵਿਚ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. 12 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 175 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੈ ਆਏ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬਿੰਗ ਸੇਪਰ ਦੇ ਸਿਰਕਾ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਸੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ (ਪਰੰਤੂ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜੇ ਗਏ ਲੈਕਟਟੇਟ ਨਾਲ).
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਟੌਤੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਹੜੇ ਗੈਰ-ਸਿਰਕਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਨ. ਉਹ ਗਰੁੱਪ ਜੋ ਸਿਰਕਾ ਦੇ ਇਕ ਚਮਚ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ 2.7 ਪਾਊਂਡ ਲੈਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਲਏ ਸਨ ਉਹ 4.2 ਪੌਂਡ ਸਨ. ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਲਏ ਸਨ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਵਾਲਾ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਅਧਿਐਨ ਸੀ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ 21 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਸਟਾਰਚ ਹੋ ਰਹੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰਕੇ ਖਵਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2017 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਿੰਜ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਟਿਪਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਾਖਲਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੂਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਵਿਟਕਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ, ਅਦਰਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਪੀਣਾ).
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਵਾਲਾ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਟਰਾਕੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਸਪਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ACV ਬੋਤਲਬੰਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕੈਲੋਰੀ, ਖੰਡ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਲਦਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਸੇਬਲੀ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਗੋਲੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (ਤਰਲ ਜਾਂ ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਗਲੇ, ਅਨਾਦਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਸੇਬਲੀ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਕੇਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦੀ ਐਸਿਡ ਟੋਂਟ ਐਨਾਲਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਤੂੜੀ ਰਾਹੀਂ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਿਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਗੈਸਟਰੋਪੇਰੀਸ, ਅਲਸਰ, ਹਾਈਟਲ ਹਰੀਨੀਆ, ਗਰਿਡ ਅਤੇ ਲੋਅ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਬ ਵਾਲੇ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਮੂਰਾਟੋਿਕਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ) ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਸੇਬਲੀ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਭਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੂਜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਕਾ ਕੁਝ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੇਬਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਵਜਨ ਗਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਉਹ ਛੋਟੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਸੇਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸਿਆਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ, ਹਰ ਰਾਤ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚੈਕ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬਲਿਲੀਟ ਐਮ, ਬੁਰਕੇ ਜੇ ਆਰ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਖੁਰਾਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਏਥਪ੍ਰੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਲੀਪੀਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨਨ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਚਿਰੋਪੈਕਟਿਕ ਮੈਡੀਸਨ 2013; 12 (1): 3-14.
ਕੋਂਡੋ ਟੀ, ਕਿਸ਼ੀ ਐਮ, ਫੁਸਮੀ ਟੀ, ਯੂਗਜਿਨ ਐਸ, ਕਾਗਾ ਟੀ. ਸਿਰਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਹੋ ਗਏ ਜਪਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸੀਰਮ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘਟੇ ਹਨ. ਬਾਇਸਿਕ ਬਾਇਓਟੈਕਨੌਲ ਬਾਇਓਕੈਮ 2009 ਅਗਸਤ; 73 (8): 1837-43.
> ਸ਼ੀਸ਼ਹਬਰ ਐਫ, ਮਨਸੂਰਿ ਏ, ਸ਼ਿਰਾਨੀ ਐੱਫ. ਵਾਈਨਗਰ ਦੀ ਖਪਤ ਪੋਸਟ-ਪ੍ਰੋੈਂਡਸ਼ੀਅਲ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਕਲੀਨੀਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰੈਜ਼ੀਡ ਕਲੀਨ ਪ੍ਰੈਕਟ 2017 ਮਈ, 127: 1-9 '
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ