ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈਲਥ ਰਿਟਰੀਟ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕਈ ਸਮਾਰਟ ਡਾਇਟਰਜ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਜ਼ਰੀ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹੈਲਥ ਸਪਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨਾ ਸੁਚਾਰੂ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ
ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਨਾਹ, ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰਿਜਲਟਾਂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਡਾਇਟਰ ਲਈ ਹਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਹੀ ਵੋਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਪੌਟ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਥੱਲੇ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
- ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਖਰਚੇ ਵਿਚ ਕੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸਾਰੇ-ਸੰਮਲਿਤ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਪਰੋਗਰਾਮ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ, ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ਲਈ ਫ਼ੀਸਾਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਹਰ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਘਰ ਦੀ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਰਗੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਲੋੜੀਦਾ ਸਥਾਨ ਉਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ
- ਕੀ ਰਿਜਟ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ ਮੇਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕੀ ਮੇਰਾ ਘਰ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੇਗਾ? ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਆਰ ਐਨ ਜਾਂ ਸਟਾਫ ਤੇ ਐਮ.ਡੀ. ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸਟਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗ੍ਰਾਮੀਣਾਂ ਦੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਭਾਗ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਰਿਜ਼ਾਰਤ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਪੋਸਟ-ਰਟਟ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਲਾਗਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਫੀਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ
- ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਹੋਣਗੇ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ.
- ਕੀ ਕੈਂਪ ਮੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ? ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਰਸੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ, ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛੋ
ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ?
ਕੋਈ ਵੀ "ਵਧੀਆ" ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਦੌਰਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚਾ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਓਨਾ ਸਮਾਂ ਲਓ.
ਮੈਡੀਕਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰਿਟਾਇਰ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਰ ਘਾਟਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸਟਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਾਪਸੀ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਬਤ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਲੰਬਾਈਵਿਟੀ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (ਵੈਸਟਲਾਕੇ ਵਿਲੇਜ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ), ਸਟ੍ਰਕਚਰ ਹਾਊਸ (ਡੁਰਹੈਮ ਨਾਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨ) ਜਾਂ ਕੂਪਰ ਕਲਿਨਿਕ (ਡੱਲਾਸ ਟੈਕਸਾਸ) ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. 2018 ਵਿਚ ਉਪਲਬਧਤਾ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਰਿਜ਼ੋਰਟ
ਸਿਖਰ ਦੀ ਚੋਣ : ਡਿਊਕ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ
ਸਥਾਨ : ਡਰਹਮ, ਨਾਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ: ਡਿਊਕ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਾਹਕ 4-ਹਫਤੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ 2-ਹਫਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ) ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਇੱਕ "ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ", ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਇਕਟੁੱਥ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 4 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਫਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਲਾਗਤ : ਇੱਕ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ $ 2,975 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਖਰਚੇ $ 8,385 ਦੋ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਖਰਚੇ $ 1045 ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿਰਿਕਤ ਲਾਗਤ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਕਿਉਂ? ਡਿਊਕ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੂਕੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਾਹਕ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਵਿੱਦਿਅਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਬੀਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਾਹਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡਿਊਕ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 1969 ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਸਦਾ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ.
ਟਿਕਾਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਥਾਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰਿਜ਼ਾਰਟਸ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰੀ ਸਮਝੌਤਿਆਂ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੌਟ ਪੁਆਇੰਟਾਂ 'ਤੇ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਡਾਇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇ ਵਜੋਂ ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਥਾਈ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਰਗਰਮ ਵਰਕਰ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੈਂਚੋ ਲਾ ਪੋਰਟੋ (ਬਾਜਾ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਮੈਕਸੀਕੋ), ਇਕ ਵਰਲਡ ਆਯੁਰਵੈਦ (ਬਾਲੀ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ) ਅਤੇ ਫੈਕਸਸੀ-ਲੇਸੀ ਫਿਟਨੇਸ
ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ : ਬਾਡੀਹਲਿਲੀਡ
ਸਥਾਨ : ਸੈਂਟ ਲੂਸੀਆ
ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ: ਤਕਰੀਬਨ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਾਡੀਹੋਲਿਯਾ ਵਿਖੇ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਜ਼ਾਰਤ ਕੁਆਲਿਟੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਮਾਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਫ਼ਰ, ਤੈਰਾਕੀ, ਬੂਥਕੈਪ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ, ਕਤਾਈ, ਖਿੱਚਣ, ਟੈਨਿਸ, ਫਿਟ ਕਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਾਲੀਬਾਲ, ਤੀਰ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. , ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਪਾ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਜਨਵਰੀ 2018 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ, ਬਾਡੀਹੋਲਿਡਾ ਵੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲੰਬੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਟਰੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲਾਗਤ: ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ $ 555 ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ, ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ (ਸਭ ਸਹਿਕਾਰੀ) ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਖਰਚਾ $ 756 ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਹੈ (ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ).
ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਕਿਉਂ? ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. BodyHoliday ਵਿਖੇ ਸਮਾਰੋਹ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਾਰਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਖੇਡਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.
ਸਪਾ ਅਤੇ ਲਗਜ਼ਰੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰਿਜ਼ੋਰਟ
ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਠਿਨ ਪਿੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯਾਤਰੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਪਾ ਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਸਪਾ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲਾਸ, ਮਸਾਜ, ਸ਼ੈੱਫ-ਡ੍ਰਾਇਡ ਮੀਨਜ਼, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰਿਜ਼ੋਰਟਜ਼ ਲਗਜ਼ਰੀ ਹੋਟਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਕੈਂਪਸ ਹਨ.
ਵਜ਼ਨ ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੈਸ ਵਿਚ ਗੋਲਡਨ ਡੋਰ (ਈਸਕੌਂਡੀਡੋ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ), ਵੇਰਾਵਿਆ (ਕਾਰਲਸਬੈਡ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ), ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਫਿਟਨੇਸ ਕੈਂਪ (ਕਾਰਲਸੈਡ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ), ਮਿਰਵਲ (ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ), ਕੈਨਨ ਰਾਂਚ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ) ਅਤੇ ਹਿਲਟਨ ਹੈਡ ਹੈਲਥ (ਹਿਲਟਨ ਹੈਡ, ਸਾਊਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ).
ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੁਣੋ: ਰੈਂਚ (ਮਾਲਿਬੂ ਜਾਂ ਵੈਸਟਲਾਕੇ ਪਿੰਡ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ) ਅਤੇ ਕੈਲ-ਏ-ਵੇ (ਵਿਸਟਾ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ)
ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦੇ ਸਪਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਹਰ ਇੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਥੱਲਿਓਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਅਤਿਰਿਕਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੈਲ-ਏ-ਵੇ ਇਕ ਨਵੀਂ ਭਲਾਈ ਫਾਰੈਕਸ ਡਿਜੀਨਿੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੈਂਚ ਭੌਤਿਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਗਜ਼ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖ਼ਰਚ: ਰੈਂਚ ਦੀ ਕੀਮਤ ਚਾਰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਕੁੱਲ ਟਰਾਂਸਫਰਮੇਸ਼ਨ ਲਈ $ 3,900 (ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ) ਤੋਂ $ 30,000 ਤੱਕ ਦੀ ਹੈ. ਕੈਲ-ਏ-ਵੇ ਵਿਖੇ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ 3-ਰਾਤ ਦੀ ਗੁਸਨ ਲਈ $ 4,275 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 7-ਰਾਤ ਰਹਿਣ ਲਈ $ 9, 425 ਦਾ ਖ਼ਰਚ
ਇਹ ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਿਹਤ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਕੈਲ-ਏ-ਵੇ ਵਿਖੇ, ਮਹਿਮਾਨ ਰਸੋਈਏ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 1500, 1800 ਜਾਂ 2000 ਕੈਲੋਰੀਜ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਮਹਿਮਾਨ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਿਸ਼ਅਨ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰਾਂਪ 'ਤੇ, ਮਹਿਮਾਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹਾਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵੈਸਟਲਾਕੇ ਪਿੰਡ ਵਿਚ ਰੈਂਚ ਦੇ ਮਹਿਮਾਨ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਲੰਬਾਈਵਿਟੀ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿਚ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚਾਯੂਟ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ 1,400 ਕੈਲੋਰੀ-ਇਕ-ਰੋਜ਼ਾਨਾਂ ਜੈਵਿਕ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ Retreats
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਟੈਲੀਵਿਯਨ ਦੇਖ ਕੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਾਰਰ ਰਿਜ਼ੋਰਟਜ਼ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨਿਊਯਾਰਕ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਅਤੇ ਫਲੋਰੀਡਾ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨ ਹਨ.
ਭਾਵੇਂ ਵੱਡੇ ਹਾਰਨ ਰਿਜ਼ੋਰਟਸ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਦੁਆਰਾ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੋ: ਸਰਕਾਰੀ ਭੁੱਖੇ ਕੁੜੀ ਕ੍ਰੂਜ
ਸਥਾਨ: ਫੋਰਟ ਲਾਡਰਡਲ, FL ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਮੰਜ਼ਲਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰਵਿਸਾਂ: ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ, ਖੇਡਾਂ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਚਰਚਾਵਾਂ
ਲਾਗਤ: 7-14 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2018 ਅਪ੍ਰੈਲ ਲਈ 1,270 ਡਾਲਰ ਤੋਂ 2,963 ਡਾਲਰ
ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਕਿਉਂ? ਜਿਹੜੀ ਕੰਪਨੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਰੂਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. Hungry Girl (Lisa Lillien) ਕਰੂਜ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ Hungry Girl ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਚਰਣ ਵਾਲੇ ਡਾਈਟਰਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ.
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿਚ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਰਿਟਾਇਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਆਯੋਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੋਗਾ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲਾ ਹੋ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਯੂਰਵੈਦਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਰਿਵਿਊ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਰਿਜ਼ੌਰਟਾਂ ਅਤੇ ਰਿਟਾਇਰਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਯੋਗਾਕੋਹਾ ਮੋਂਟਾਨਾ, ਬਾਲੀ, ਮਾਲਦੀਵਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਤ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਹੈ.
ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ: ਖ਼ੁਲੀਪੁਟ ਦਾ ਖੁਰਾਕ: ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਸਥਾਨ: ਸਟਾਫ ਬ੍ਰਿਜ, ਮੈਸਾਚੂਸੇਟਸ (ਬਰਕਸ਼ਾਯਰ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ)
ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ: ਪੰਜ ਦਿਨ ਦਾ ਇਮਰਜੈਂਵ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਤ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਯੋਗਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੈਕਚਰ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਲਾਗਤ: $ 483 (ਟਿਊਸ਼ਨ) ਅਤੇ $ 375 (2 ਰਾਤਾਂ ਤੋਂ) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 836 ਡਾਲਰ (2 ਰਾਤਾਂ ਤੱਕ) ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਰਿਹਾਇਸ਼.
ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਕਿਉਂ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਟਾਅਟਸ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਪੂਰਵ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕ੍ਰਿਪੱਲੂ ਵਿਖੇ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਟਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਘਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਬੁਨਿਆਦ ਉਸਾਰਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਣ ਜੋ ਉਹ ਕ੍ਰਿਪਲੂ ਵਿਖੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕ੍ਰਿਪਲੁ ਵਿਖੇ ਸਥਾਪਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਇਸਲਈ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਖਾਣਾ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੈਜੀਨ ਭੇਟ) ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਵਾਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਆਊਟਡੋਰ ਅਤੇ ਵਾਈਲਡਲਾਈ ਵੇਟਿੰਗ ਘਾਟ ਰਿਟਟ੍ਰੀਟਸ
ਹਾਇਕਰਜ਼, ਬੈਕਪੈਕਰਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਓਪਨ-ਏਅਰ ਐਕਸਪਲੋਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਰਿਜ਼ਾਰਟ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹਿਜਤਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚਲੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿਚ ਮਾਊਂਟੇਨ ਟ੍ਰੇਕ ਹੈਲਥ ਸਪਾ (ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ, ਕਨੇਡਾ), ਕਪਰਪਰਥ ਰਿਟਰੀਟ ਐਂਡ ਸਪਾ (ਸ਼ਾਂਡੇਨੇਨ, ਐੱਨ. ਯੂ.), ਫੌਕਸ ਰਨ (ਲੁਡਲੋ, ਵਰਮੋਂਟ), ਜਾਂ ਜੂਡਸਟਨ, ਜੋ ਕਿ Catskill ਮਾਉਂਟੇਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨ ਮਾਉਂਟੇਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੁਣੋ: ਰੈੱਡ ਮਾਉਨਟੇਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲਿਵਿੰਗ ਵੇਲ ਰਿਟਰੀਟ
ਸਥਾਨ: ਇਵਿਨਸ, ਯੂਟਾਹ
ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ: ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ, ਗਰੁੱਪ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ, ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਲਾਗਤ: $ 2,200 ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਭ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ
ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਕਿਉਂ? ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇਕ ਮਹਿਮਾਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਮਹਿਮਾਨ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਹਿਮਾਨ ਘਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁੱਰਖਿਆ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਵ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਾਧਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਫੂਡ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੈੱਕ-ਆਊਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਓਨਾ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੇ ਪੌਂਡ ਬੰਦ ਰੱਖੇ.