ਵਿੰਟਰ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਸਾਹ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ). ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਪਰਤਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੱਪੜੇ ਹੇਠ ਕੁੱਝ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹਨ.

1 - ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀਆਂ ਲਈ ਵਿੰਟਰ ਪਾਲਨ ਪਟਟਸ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਰਦੀ, ਬਸੰਤ, ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਪਤਝੜ, ਪੱਕਾ ਹੈ, ਪੈਂਟ. ਪਰ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਪਟਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਟੱਟੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਤੌਹਲੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਰੰਟ ਦੀ ਜੋੜੀ ਤੇ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਫੈਸ਼ਨ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਵਾਨ ਹੈ.

ਇਹ ਮਹਾਨ ਹਨ ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੰਜੀਆਂ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜੇਬ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤਿਭਾਤਮਕ ਗਰਾਫਿਕਸ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਹ ਹਲਕੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇਕਰ temps ਇਕ ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਹਨ.

2 - ਨਾਈਕ ਵੂਮੈਨਸ ਡਰਾਈ-ਫਿਟ ਰੇਸਰ ਹਾਫ ਜਿੱਪ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸ਼ਾਰਟ

ਤੁਹਾਡੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੀਨਾ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਨਾਈਕੀ ਦਾ ਡ੍ਰਾਈ-ਫਿੱਟ ਪੋਲਾਓਡਰ ਬਾਹਰਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਉੱਤਮ ਬੇਸ ਪਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਕੋਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਲਕੀ ਹੈ. ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਚੋਟੀ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹੇਗੀ.

3 - ਪੈਟਾਗਨੀਆ ਪੁਰਸ਼ ਦੀ ਸਿਲਕਵੇਟ ਕੈਪੀਲਿਨ ਕਰੂ

ਇਹ ਸਿਲਕਵੇਟ ਸ਼ਰਟ (ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਮਲਕੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਹੈ) ਇੰਨੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਪਵਾਦ ਨਾਲ ਨੰਗਾ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋ. ਨਿੱਘੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਠੰਢ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਰੀ ਲੇਅਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਕੀਇੰਗ ਅਤੇ ਸਨੋਬੋਰਡਿੰਗ ਲਈ ਇਕ ਅਧਾਰ ਲੇਅਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.

4 - ਪੁਰਸ਼ ਬ੍ਰੂਕਸ ਇਨਫਿਨਿਟ 1/2 ਜ਼ਿਪ ਚੋਟੀ

ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਪਰਤ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ ਪਰਤ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਸਿਖਰ ਹੈ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਠੰਢੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਇਹ ਅੱਧਾ-ਜ਼ਿਪ ਚੋਟੀ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਬਾਰਸ਼ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜੰਮ ਕੇ ਜ਼ਿਪ ਕਰ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਈਲੋਨ ਬਾਹਰੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਛਾਂਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਨਾ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਕਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5 - ਹਾਨਸ ਵੂਮੈਨ ਸਪੋਰਟ ਪਰਫੌਰਮੈਂਸ ਫਲਸ ਫੇਅਰ ਜ਼ਿਪ ਜੈਕ

ਇਹ ਸਿਖਰ ਆਊਟਡੋਰ ਆਉਟਹਾਊਂਡ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਕ ਜੋੜੀਏ ਬਿਨਾਂ ਨਿੱਘਾ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਸ ਪਰਤ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਸ਼ਮ ਲੰਬੇ ਅੰਡਰਵਿਸ਼ਟ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਲਈ, ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਜੈਕਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ. ਫੈਬਰਿਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢ ਨਾ ਪਵੇ.

6 - ਨਾਰਥ ਫੇਸ ਪਾਵਰ ਸਟ੍ਰੈਚ ਦਸਤਾਨੇ

ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਲੱਭਣੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਤਰੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਦਸਤਾਨੇ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਉਹ ਵਨਸਪਤੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾਈਲੋਨ / ਲੈਕਰਾ ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਅਤੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਦਿਨ ਠੰਡੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਕਾਈਿੰਗ ਜਾਂ ਸਨੋਬੋਰਡਿੰਗ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.

7 - ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀਆਂ ਲਈ ਨਾਰਥ ਫੇਸ ਐਪੀੈਕਸ ਬਾਇਓਨਿਕ ਜੈਕੇਟ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੈਕਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਜੈਕਟ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਤੱਤ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਵਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਭਾਰੂ ਸਰਦੀ ਕੋਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਿੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਥੋੜਾ ਨਿੱਘਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਦੌੜਾਂ ਜਾਂ ਚੱਲਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਵਿਲੀਜ਼ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕਦੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

8 - ਉੱਤਰੀ ਚਿਹਰਾ ਫਲੈਸ਼ ਫਲੋਰਜ਼ ਬੇਨੀ

ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉੱਤਰੀ ਫੇਸ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੋਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ 100% ਪਸਮੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਨਿੱਘਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਧੁਖਦੀ ਤੋਂ ਦੌੜਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਖੁਜਲੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗਾ.