ਕਾਰਾ ਗਊਚਰ ਤੋਂ ਚਲਦੇ ਹਨ

ਵਰਲਡ ਕਲਾਸ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌੜਾਕ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਕਰਾ ਗਾਊਰਰ ਚੱਲਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਉਸਦੇ ਕੁਝ ਯਾਦਗਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਟਸ ਹਨ

• "ਤਰੱਕੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਚੋਣ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ."
• "ਇਹ ਦੌੜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੌੜ ਰੇਸਿੰਗ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਵਧੀਆ ਹੈ."

• "ਰੇਸਿੰਗ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ; ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਇਨਾਮ ਹੈ."
  
• "ਇਕ ਮੈਰਾਥਨ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕੋ ਇਕ ਅਸਲੀ ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਦ ਹੈ."
• "ਦੌੜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਅਸਥਾਨ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. "
• "ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜੇਤੂਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ. ਆਖਰਕਾਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ."
• "ਕੰਮ ਕਰੋ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
  
• "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਦੌੜ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
• "ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
• "ਦੂਜੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੇਖੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲੀ ਰਵੱਈਏ ਖੁਦ ਹੀ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦੂਹਰਾ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਅਗਲੀ ਬੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰੁਕੋ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਲਵੋ."

• "ਬੇਆਰਾਮੀ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕੌਣ ਕਰੇਗਾ?"
• "ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚੋਂ ਮਿਟਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ + ਸਮਰਥਾ = ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ."
• "ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਲੱਖ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
• "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫ਼ਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ."

• "ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਆਵੇਗੀ.
  
• "ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੌੜ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ."
• "ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਕਾਬਲਾ ਵੇਖ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਹਾਨਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• "ਜਿੱਦਾਂ-ਜਿੱਦਾਂ ਮੈਂ ਇਕ ਤਮਗਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਰੱਖਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਵਾਂ.
• "ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ .ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਇਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ, ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਥੋੜਾ ਹੋਵੇ, ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ.
• "ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵਾਪਸੀ ਹੈ.ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ... ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ... ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ. ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਤੇ ਫੋਕਸ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਗੇ ਹਨ."

ਰਨਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ