ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸਟੌਪ ਖ਼ਾਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲਾ ਵਿਕਰੇਤਾ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਉਪਕਰਣ ਡੀਲਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਕਰੀਆਂ ਦੇ ਸਟਾਫ਼ ਹਨ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਕੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ
ਅਕਸਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਪਾਦ ਸਹੀ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ, ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਦੇ ਹਿੱਤ, ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
- ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਵਰਤਮਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਕੀ ਹੈ?
- ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਮੈਂ ਮਾਣਦਾ ਹਾਂ
- ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਹੈ?
- ਕੀ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
- ਕੀ ਇਸ ਆਈਟਮ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਹੈ?
- ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਮਾਂ ਲਾਵਾਂਗਾ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬੋਰ ਹੋਵਾਂਗਾ?
- ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਏਰੋਬਿਕ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੁਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਮੌਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਇਕ ਠੋਸ, ਸੁਚੱਜੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਇਕ ਸਥਿਰ ਗਤੀ, ਵਿਆਪਕ ਬੈਲਟ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੰਦ ਅਤੇ ਇਨਵੇਤ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਦੇਖੋ. ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾਡਲ $ 1500 ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੱਕ ਦਾ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੋਡ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰੰਟੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ ਕਿਵੇਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਗੈਰ-ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਖਿਤਿਜੀ ਓਵਲ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰੁਝਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਈਟਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ' ਉਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਅਸਰਦਾਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਓਵਰਵੇਟ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਉਹ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕੜੀ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਬਾਈਕ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਕੈਲੀਬਾਇਰ ਸਾਈਕਲਾਂ ਨੂੰ $ 500 ਤੋਂ 1000 ਡਾਲਰ ਦਾ ਖਰਚਾ ਆਵੇਗਾ.
ਲੋਹੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੈਮਬਾਊਂਟਸ ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲਾਈਟਸ, ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪੇਸ ਅਤੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
ਕਦਮ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਏਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਪਗ ਮਸ਼ੀਨ ਲੱਭਣਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਟਟਰਪਰਾਂ ਨੇ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਏਰੋਬੀਨੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਕਰੌਸ ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਮ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਧੀਰਜ ਲਈ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਮਾਸਟਰ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਸਕੀ ਮਸ਼ੀਨ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੀਮਤ ਥਾਂ ਹੈ. ਰੋਇੰਗ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੋਵਾਂ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਵਿਰੋਧ ਉਪਕਰਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰ ਦੇ ਏਅਰੋਬਿਕ ਫਿਟਨੇਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਾਰੀਫ ਹੈ.
ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮਜ਼ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ. ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਪੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਵੈਬ ਜਾਂ ਬਹੁ-ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖਰੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਅਕਸਰ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖਰੀਦ ਲਈ ਸਲਾਹ
ਕਈ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੰਤਰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਜਾਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਕੁਆਲਿਟੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਨਵੀਨਤਮ ਪੱਖਪੜੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਇਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗਾ, ਲਾਈਨ ਦਾ ਸਿਖਰ, ਕਲਾ ਆਈਟਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੇਕਾਰ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਹ ਹੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.