ਫਿਟਨੈੱਸ ਵੈਲੇਕਸ਼ਨ ਲਈ ਪੈਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਰਗਰਮ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨੋ-ਨੋੈਂਸਸ ਪੈਕਿੰਗ ਗਾਈਡ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲਈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇਕ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਗਲੋਬਲ ਵੈਲਨੈਸ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਅਰਥਚਾਰੇ ਨੂੰ 2015 ਵਿਚ $ 563 ਬਿਲੀਅਨ ਦੀ ਆਮਦਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ 2013 ਵਿਚ 14 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨਾਲ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਮੁਸਾਫਿਰਾਂ ਨੂੰ 2015 ਵਿਚ 104.4 ਮਿਲੀਅਨ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪਾ ਤੋਂ ਸਰਫ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਕੀਇੰਗ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਆਕਾਰ-ਫਿਟ ਨਹੀਂ-ਸਾਰੀਆਂ ਪੈਕਿੰਗ ਸੂਚੀ ਜੋ ਹਰੇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰਾ ਤਜਰਬਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾ ਘਰ ਛੱਡ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਨ ਹੈਲੀ, ਪ੍ਰੀ-ਐਂਡ-ਪ੍ਰਸੂਟਲ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਯਾਤਰੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, "ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣੀ ਸਿਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ, ਅਤੇ ਸਨਗਲਾਸ ਨਾ ਭੁੱਲੋ". "ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਕਮਰਾ ਲਾਂਡਰੀ ਰੂਮ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨੀ ਅੱਧੀ ਰਕਮ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ." ਹਰ ਦੌਰਾ ਲਈ ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਵਾਢੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹਾਨ ਹੱਲ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ.

1 - ਸਖ਼ਤ, ਐਕਸੈਨਸੀਵਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਕਯੂਨਜ਼

ਹਰ ਚੰਗੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੱਥ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਈਅਰ ਨੂੰ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੁੱਟ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਟੇ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਜਾਂ ਸਕਾਈ ਬੂਟਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਸੂਟਕੇਸ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਲਾਈਟਵੇਟ ਰੋਲਿੰਗ ਡਫਲ ਨੂੰ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਗਲ ਕ੍ਰੀਕ ਐਕਸਪੈਨ ਡ੍ਰੌਪ ਬੌਟ ਤੌਹਲੀ ਡਫਲ. ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਕੇਵਲ 8 ਪਾਉਂਡ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 128-ਲੀਟਰ ਪੈਕਿੰਗ ਸਪੇਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਗੀਅਰ ਨੂੰ ਲਾਜਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਕਮਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮੈਗਾ ਡਫਲ ਬੈਗ ਦੀ ਨਨਕਾਣਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਗੇਅਰ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੰਦੇ, ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਂਡਰੀ ਬੈਗ, ਜੁੱਤੀ ਬੈਗ, ਅਤੇ ਬਰੈ ਬੈੱਗ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਲਈ, ਐਡੀ ਬਾਊਅਰ ਪੈਕਿੰਗ ਸਕੁਆਇਰ ਵਰਗੇ ਵੱਖਰੇ ਕਿਊਬਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਈਗਲ ਕ੍ਰੀਕ ਪੈਕ -ਇਟ ਸਪੋਰਟ ਐਕਟਿਵ ਸੈਟ ਵਿਚ ਇਕ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਲਾਕਰ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ / ਸੁੱਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਲੈ ਸਕੋ.

2 - ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬੈਕਪੈਕ

ਸਧਾਰਣ, ਹਲਕੇ ਬੈਕਪੈਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧ-ਦਿਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਬਾਈਕ ਦੀ ਸਵਾਰੀ, ਜਾਂ ਜ਼ੀਪੀਲਿੰਗ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨੈਕਸ, ਪਾਣੀ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰਸ ਅਤੇ ਡਫਲ ਬੈਗ ਅਕਸਰ ਘਟੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੈਨੀ ਪੈਕ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਕਪੈਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜੂਨੀਅਰ ਸਕੂਲੀ ਬੈਗ 'ਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ.

ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਪੈਕ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡੀ ਬਾਊਅਰ ਬੇਕਨ ਪੈਕ. ਇਹ ਬੈਕਪੈਕ ਦਾ ਭਾਰ ਕੇਵਲ 1 ਪਾਊਂਡ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕਮਰ ਬੈਲਟ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਇਕ ਭਾਰਾ ਬੋਤਲ, ਕੁੰਡਲਦਾਰ ਪੁਆਇੰਟ ਅਤੇ ਟੂਲ ਲੂਪਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਟੀਵ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਲੈਡਰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ 28-ਲਿਟਰ ਸਮਰੱਥਾ . ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

3 - ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਹਿਯੋਗ

ਹੈਲੀ ਸਹੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਦਾ ਭਾਰੀ ਵਿਅਰਥ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਨ ਜਾਂ ਲੈਸ-ਆਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਰੇ ਖੋਹਣ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਇਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਹੈ: ਹਾਈਡ੍ਰੈਸ਼ਨ ਸਮਰਥਨ ਦੇਖੋ ਜੋ ਪਲਾਇਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਫੈਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਿਪਰੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਹਾਈਡੈਵ ਵਾਟਰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ 21 ਔਂਸ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਲਗਭਗ ਇਕ ਇੰਚ-ਮੋਟੀ ਸਿਲੰਡਰ ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਾਪੁਰ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਬੋਤਲ ਲਚਕੀਲਾ ਬੀਪੀਏ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਪੋਲੀਐਥਾਈਲੀਨ ਅਤੇ ਨਾਈਲੋਨ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਫਲੈਟ ਵਿਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਵਿਕਲਪ ਛੋਟੇ ਦੌਰੇ, ਬਾਈਕ ਰਾਈਡ, ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਵੇਗੀ.

ਜੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬੈਕਪੈਕ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਾਥਨ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ, ਲੰਮੀ ਵਾਧੇ, ਅਲਟਾਰਮੇਟੌਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਢੁਕਵ ਪੈਕ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਈਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਪਰਹੋ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਾਪੋਰ ਕਰਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ 4-ਲਿਟਰ ਹਾਈਡਰੇਜ ਵੈਸਟਸ ਦੋ ਛਾਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ 12-ਔਨ ਨਰਮ ਫਲਾਸਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਟਿਊਬ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਕਾਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਸਟੈਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, 1.5-ਲਿਟਰ ਬਲੈਡਰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

4 - ਹਾਈ ਕੁਆਲਿਟੀ ਕ੍ਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਡ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਕੀਇੰਗ. ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਪਹੀਏਦਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਟਾਇਰਟਸ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਦਾ ਬੂਟ ਕੈਂਪ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੁੱਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਮਾਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸੌਲਿਡ ਜੋੜੀ ਸੜਕ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸੈਲਵਾ ਮਲਟੀ ਟ੍ਰੈਕ ਜੀਟੀਐਕਸ ਜੂਏ (ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸਟਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ) ਬਹੁ-ਖੇਲ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਹਾੜ ਸਾਈਕਲ ਸਟੀਲ ਪੈਡਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗੋਰ-ਟੀਐਕਸ ਦੀ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਪਿੰਡੇ ਵਿਚ ਛਾਲ ਮਾਰੋ ਜਾਂ ਪੂਲ ਜਾਂ ਝੀਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਜਾਂ ਨਦੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਪੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

5 - ਬਹੁ-ਮੰਤਵੀ ਅਪਰੇਲ

"ਤੁਹਾਡੇ ਅਲਮਾਰੀ ਲਈ ਇਕ ਰਣਨੀਤਕ ਰੰਗ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ," ਹੈਲੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. "ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਨੇਵੀ ਨੂੰ ਬੇਸ ਕਲਰ ਪੈਲੇਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਫੁੱਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ."

ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਣ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਏਰਿਨ ਓਪਰੀਆ, ਸੇਰੀ ਅਰਧਵੁੱਡ ਅਤੇ ਕੇਲੀ ਪਕਲਰ ਵਰਗੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਕੇ ਇਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਬਹੁ-ਉਦੇਸ਼ੀ ਕੱਪੜੇ ਵਰਤੋ- ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੋਹਣੀ ਸਟੈਪਪੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬਰਾਜ਼ ਹੈ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰਾਤ ਲਈ ਮੁਕੰਮਲ ਹਨ, "ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. "ਸਟੀਵਵਰਵਰ ਦੀ ਦੰਦ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਧਿਆਨ ਇਕ ਬਰਕਤ ਹੈ! ਸੁੰਦਰ ਸਪੋਰਟਸ ਬਰਾਂ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਵੇਰਵੇ ਅਕਸਰ ਕਪੜੇ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ."

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੁਢਲੇ ਟੈਂਕਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਪਜਾਮਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰੋ:

• ਐਡੀ ਬਾਊਰ ਵਿਮੈਨਜ਼ ਟ੍ਰਾਲ ਟਾਇਟ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਗਲੇਕ, ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਸਖ਼ਤ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਯੂਪੀਐਫ -50 ਸੂਰਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਨਜ਼ਰ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਲਈ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਥੱਲੜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਹੈਂਡਿਨਟ ਬਾਉਂਡ ਐਂਡ ਡੈਟਰਿਮਾਈਨ ਬ੍ਰੈ . ਇਹ strappy, ਆਰਾਧਿਕਾਰੀ ਬੈਰਾ ਦੀ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੱਕ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਫਸਲ ਦੇ ਸਿਖਰ ਜ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਸੂਟ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਢਿੱਲੇ ਟੈਂਕ ਚੋਟੀ ਅਤੇ ਟੀਜ਼ ਦੇ ਹੇਠ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੇਅਰ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੈਂਕ ਸਿਖਰ ਅਤੇ ਟੀਜ਼ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰੋ - ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਟੈਂਕ ਅਤੇ ਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਕਲਾਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਬੀਚ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਲਰਬਲਡਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਰੇਡਬੋਰਡਿੰਗ ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫੈਦ, ਕਾਲਾ, ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ-ਸੋਨੇ ਦੇ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਪ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਵਧੀਆ ਯਾਤਰਾ ਡਰਾਮਾ GracedByGrit . ਇਹ ਨਾਮ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਥੇ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ, ਫਾਰਮ-ਫਿਟਿੰਗ ਪਹਿਰਾਵੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਡ ਉੱਪਰ ਚਿਪਕਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਡ੍ਰੈਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਤੇ ਸੁੱਟੋ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਤਖਤ ਦੇ.
• ਬੈਲੋਫਰ ਫਲੇਸੀਆ ਲੋਂਸਲੇਈਵ ਸਿਖਰ . ਇਹ ਸਟਰਿੱਪ-ਜਾਲ ਸਰਗਰਮ ਵ੍ਹੁੱਪ-ਅਪਸ ਅਤੇ ਕੂਲ-ਡਾਊਨਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਟੁਕੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਉੱਤੇ ਇਕ ਰਾਤ ਲਈ ਇਕ ਸੋਹਣੀ strappy sports bra ਉੱਤੇ ਲੇਅਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.
• ਬੈਲਫੋਰਟ ਚੰਦਰਮਾ ਟਰੈਕ ਪੈਂਟ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਤੰਗ ਲੇਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੰਦਰਮਾ ਟਰੈਕ ਪਟ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਫਾਇਰੈਸਾਈਡ ਲਾਉਂਿੰਗ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਰਾਇਲ ਰੋਬਿਨਜ਼ ਟੁਪੇਲੋ ਫਾਲ੍ਸ ਕਾਰਡੀ ਇਹ ਕਾਰਡਿਗਨ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸੰਪੂਰਣ ਕਵਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰੋਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

6 - ਹਲਕੇ ਫਿਟਨ ਟੂਲ

ਹਾਲਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਟਲ ਵੈਬ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਏ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰ ਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਤੇ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਯੋਗਾ ਮਤਿ ਵਿੱਚ ਕਮਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਸਵੈ-ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਵਾਗਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਮੁਅੱਤਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਲਕੇ ਹਨ, ਕਿਤੇ-ਕਿਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪੈਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

7 - ਸਰਗਰਮ ਸਹਾਇਕ

ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਝੁਲਸਣ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਸੱਟ ਵੱਜੀ ਹੈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡ ਦੇ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਗਰਮ ਯਾਤਰਾ ਸੂਚੀ ਉਥੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਆਪਣੇ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਪੈਕੇਬਲ ਰੇਣ ਜੈਕ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਬਗੈਰ ਮੀਂਹ ਦੀ ਤੂਫ਼ਾਨ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਕਜਾਈ ਰੇਨ ਜੈਕੇਟ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੀ ਵੀ ਫੜ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ. ਐਡੀ ਬਾਊਅਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਸਪੋਰਟ ਸਨਗਲਾਸ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਯੂਵੀਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਧੁੱਪ ਦੀ ਇਕ ਜੋੜੀ ਲੱਭਣਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਨਾਈਕੀ ਫਲੈਕ ਮੋਸ਼ਨ ਗਲਾਸ ਵੇਖੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਲ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਣ.
• ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਟੋਪ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਕਰਨ, ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਟਪਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੱਲ ਹੈ. ਟਰੱਕਰ ਟੋਪੀਆਂ ਵਿਚ ਹਵਾਦਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਕੰਪਨੀਆਂ ਕੰਢਿਆਂ ਤੋਂ ਉਪਰਲੇ ਮਿੰਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੈਡਸਵਾਟਸ 'ਬੀਚੀ 5-ਪੈਨਲ ਇਕ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮੁੱਖੀ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ.
• ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਤਪਾਦ ਤੇ ਸਾੜ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣਾ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਜੋ ਵੀ ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਾ ਹੋਏਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪਿੰਨ੍ਹੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਆਲ ਸਹੀ ਤੋਂ ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
• ਚਫੇ-ਪ੍ਰਵੈਨਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰਗਰਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਕਿਸਮਤ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਰਗਡ਼ਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਚੀਫ਼ਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਸੀਲਿਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰਿਕ ਸਲਾਈਡ ਵਰਗੇ ਚਾਅ-ਰੋਕਥਾਮ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਸਾਈਡ-ਸਟੈਪ.
• ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਹੈੱਡਫੋਨ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੋੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝੇ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਧੁਨ ਅਤੇ ਪੌਡਕਾਸਟ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਪਬੁਡਜ਼ 26: ਵ੍ਹਾਈਟਲ ਸਪੋਰਟ ਈਅਰਬਡਸ ਖੇਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਸੀਨਾ-ਸਬੂਤ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਵਧਾਇਆ ਹੋਇਆ ਬੈਟਰੀ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਸੁਮੇਲ (ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਸੋਨੇ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ' ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 144 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੁਕਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਹਣ-ਪਾਊ ਸੁਣਨਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਲੱਭ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
• ਗਰਦਨ ਗੈਟਰ ਧੌਣ ਵਿਚ ਗਾਇਟਰ ਅਚੰਭੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ- ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੁਆਲੇ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧੂੜ ਤੁਫਾਨ ਵਿਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੈਂਡਬੈਂਡ ਜਾਂ ਹਵਾ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਲ ਟਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਫ ਬਹੁਤ ਰੰਗਦਾਰ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਰੰਗ ਪੈਲਅਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਯੂਵੀ ਬਲੈਕ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੈਟੀ ਐਕਟਿਵ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਆਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਨਾਓ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਦੀ ਬਾਲ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਚਿਹੇ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਆਸਾਨ-ਟੂ-ਕੈਰੀ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ ਹੱਥ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਖਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਮੰਨ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ.