ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫੰਡਰੇਜ਼ਿੰਗ ਸੈਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਏਕ-ਦਿਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਚੈਰਿਟੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁ-ਦਿਹਾੜੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਾਕ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫੰਡ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੁਣ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੁੱਧ ਸੱਟਾ ਕਰਨਾ
ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਵੱਲੋਂ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਸੋਰਸਿਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਰ 3 ਤੋਂ 5 ਮੀਲ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮੁਕਾਬਲਾਕਸ਼ੀਲ ਹਨ.
ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਫੰਡਰੇਜ਼ਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਖੋਜ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਫੰਡ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਅਤੇ ਫੰਡਰੇਜ਼ਿੰਗ ਸੁਝਾਅ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸੁਜ਼ਨ ਜੀ. ਕੋਮੈਨ 3-ਦਿ ਡੇ ਫਾਰ ਦਿ ਈਅਰ ਵੌਕਜ਼
ਸੂਜ਼ਨ ਜੀ. ਕੋਮੈਨ 3-ਦਿ ਡੇ ਫਾਰ ਕਯੂਰੇਕ ਵਾਕ ਤਿੰਨ ਸੱਤ ਦਿਨ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸੱਤ ਅਮਰੀਕੀ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ $ 2300 ਦੀ ਰਾਸ਼ੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਾਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20 ਮੀਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਤੇ ਕੈਂਪ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ
- ਮਿਸ਼ੀਗਨ: ਅਗਸਤ 3-5, 2018
- ਟਵਿਨ ਸਿਟੀਜ਼: ਅਗਸਤ 17-19, 2018
- ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ ਸਤੰਬਰ 28-30, 2018
- ਸੀਏਟਲ: ਸਤੰਬਰ 14-16, 2018
- ਅਟਲਾਂਟਾ: ਅਕਤੂਬਰ 12-14, 2018
- ਡੱਲਾਸ / ਫੋਰਟ ਵਰਥ: ਨਵੰਬਰ 2-4, 2018
- ਸਨ ਡਿਏਗੋ: ਨਵੰਬਰ 16-18, 2018
ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੌਮੀ ਰੇਸ
ਸੁਜ਼ਨ ਜੀ. ਕੋਮੈਨ ਦੌੜ ਦੌੜ ਦੌੜ / ਦੌੜ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ 5-ਕਿਲੋਮੀਟਰ (3-ਮੀਲ) ਰੂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਚੇ, ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇਕ ਵਾਕ
ਕਨੇਡਾ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ-ਦਿਨ, 25 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਵਾਕ ਲਈ ਕੈਂਪ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇਕ-ਵਾਕ. ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਫੋਕਸ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਫੋਕਸ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਲਈ ਪੈਸਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਪੈਦਲ ਦੀ ਦੂਰੀ 15 ਮੀਲ ਲੰਮੀ ਹੈ , ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਜੋ ਅੱਧੇ ਮੈਰਾਥਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕੋ. ਕਨੇਡੀਅਨ ਵਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਰਾਹ ਟੋਰਾਂਟੋ, ਓਨਟਾਰੀਓ ਵਿਚ ਹੋਵੇਗਾ. 2018 ਵਿਚ, 7 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ 15 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦਾ ਰਾਤ ਦਾ ਵਾਕ ਅਤੇ 8 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ 25 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਵਾਕ ਅਤੇ 40 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦਾ ਮੈਰਾਥਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਪ੍ਰਿੰਸਿਸ ਮਾਰਗਰੇਟ ਕੈਸਰ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ
ਇਹ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਂਟ੍ਰਲ਼ਲ ਵਿਚ ਆਯੋਜਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਪਰ 2016 ਤੋਂ ਇਸ ਸ਼ਹਿਰ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੈਲਗਰੀ, ਅਲਬਰਟਾ ਵਿਚ 2016 ਅਤੇ 2017 ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸੈਰ, ਪਰ 2018 ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਐਵਨ ਵੈਲ ਟੂ ਐਂਡ ਐਂਡ ਬ੍ਰਸਟ ਕੈਂਸਰ ਐਂਡਜ਼
ਐਵਨ 339 ਵਾਕ ਟੂ ਐਂਡ ਐਂਡ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ 2018 ਲਈ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਹਾਊਸਿਸ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀ.ਸੀ., ਸ਼ਿਕਾਗੋ, ਬੋਸਟਨ, ਸੈਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ, ਸਾਂਟਾ ਬਾਰਬਰਾ ਅਤੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੈ, ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਾਨ ਵਾਪਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ . ਐਵਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 2003 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬਸੰਤ, 2018 ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਫੰਡਰੇਜ਼ਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨਗੇ.
ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵਾਕ
ਵਾਕਰ ਐਵਨ ਵਾਇਕ ਤੇ 3-ਦਿਨ ਦੀ ਵਾਕ ਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਵਾਕ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਤਮਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਸੁਪਰ ਹੈ.
ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਸੈਰਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਇਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ.
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਟੀਵ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰੀ ਵਾਕ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਲਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.